333003 участник 2447 городов
10 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-ка 2017
1653
20
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/341373-50-19-aprelja-1-10-10-10-8-7-8-podtjagivanija-2-15-15
cmaxlexa
Тула
20.04.2017 12:29
50) 19 апреля
1)10-10-10-8-7-8 подтягивания
2)15-15-15-15-15-15 + 6кг приседания
3)12-12-12-12-12-12 отжимания
4)12-12-12-12-12-12 выпады
/forums/comment/341663-51-20-aprelja-1-7-7-7-7-7-7-2-20-20-20-20-20-20-6kg-3
cmaxlexa
Тула
21.04.2017 08:30
51) 20 апреля
1)7-7-7-7-7-7
2)20-20-20-20-20-20+6кг
3)13-13-13-13-13-13
4)13-13-13-13-13-13
/forums/comment/342563-52-21-aprelja-1-8-8-8-8-8-8-2-20-20-20-20-20-20-6kg-3
cmaxlexa
Тула
24.04.2017 16:01
52) 21 апреля
1)8-8-8-8-8-8
2)20-20-20-20-20-20+6кг
3)13-13-13-13-13-13
4)13-13-13-13-13-13
/forums/comment/342564-53-54
cmaxlexa
Тула
24.04.2017 16:03
53)- - - - - - -
54)- - - - - - -
/forums/comment/342565-55-24-aprelja-1-22-8-8-8-8-7-2-20-20-20-20-20-20-6kg-3
cmaxlexa
Тула
24.04.2017 16:03
55) 24 апреля
1) 22-8-8-8-8-7
2) 20-20-20-20-20-20 +6кг
3) 13-13-13-13-13-13 смещение рук к поясу
4) 13-13-13-13-13-13
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579963
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472570
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308300
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277021
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233017
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228901
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220848
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163395
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155305
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154485
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5542
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144365
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9268
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81390
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22119
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472570
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220848
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47724
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1584
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277021
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455982
5021
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378988
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308640
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301303
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251716
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241273
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210223
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206388
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196527
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168650
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[24.04.2024 09:45]
7382
258
Мои тренировки
timur_bg
[24.04.2024 09:30]
8202
144
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[24.04.2024 09:10]
8627
342
Тренировки 5Zed
5Zed
[24.04.2024 07:29]
3427
113
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[24.04.2024 04:55]
52322
1242
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[24.04.2024 00:11]
5941
214
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 23:53]
1776
88
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[23.04.2024 23:29]
34584
690
трень 2
Anastasia13
[23.04.2024 23:23]
100401
1182
сезон 66-67
AlexBi
[23.04.2024 22:00]
50456
346