Ваш вес и возраст - Street Workout (стр. 4 из 5)

ogrudko

Херсон

30.04.2017 10:20

Что вы имели ввиду под фразой "тяжести сразу грузят"?

kiss

Раменское

30.04.2017 10:26

@drovosek25

а жим стоя у тебя сколько был?

drovosek25

Химки

30.04.2017 11:09

Жим 70 и он есть, как и остальные результаты)))) Сразу грузят - например когда делаешь подьем руки перед собой, гантели сразу в начальной фазе дают нагрузку. Резина дает нарастающей эффект - плавное повышение, точнее контроль, чувствуешь когда остановить движение. Да и бросить проще)))

drovosek25

Химки

30.04.2017 11:12

Да и например гантели ну по 10 кг сразу ослабленные после травмы мышцы могутти не поднять, а резину с нагрузкой 5- 12 можно не в полной амплитуде работать

ogrudko

Херсон

01.05.2017 07:16

Да и например гантели ну по 10 кг сразу ослабленные после травмы мышцы могутти не поднять, а резину с нагрузкой 5- 12 можно не в полной амплитуде работать</quote>

Для такой ситуации в зале есть гантели 1кг и скорее всего даже блины по 0,5кг. А вот про резину не совсем понятно - тренировки с собственным весом не предусматривают никакой резины.

kiss

Раменское

01.05.2017 08:23

ogrudko

ты нашел,где второй рычаг у мышцы? Рассмотрим подъем на бицепс.Первый рычаг это длина предплечья.Где второй рычаг,который так же создает нагрузку?

drovosek25

Химки

01.05.2017 08:37

ogrudko

ты нашел,где второй рычаг у мышцы? Рассмотрим подъем на бицепс.Первый рычаг это длина предплечья.Где второй рычаг,который так же создает нагрузку?</quote>

Ты не понял. Допустим после травмы имеем ослабленный бицепс, гантелю в 5 кг поднять на бицепс в положении стоя - не можем, чтобы начать движение нужено достаточно сильное сокращение (срыв). Резина в начальный момент растяжения имеет нагрузку 2кг (естественно резину надо подбирать) по мере растяжения сопротивление растет, в коце движения она будет эквивалентна 5кг. Т.е резина убирает фазу срыва.

kiss

Раменское

01.05.2017 09:18

я не про твою тему.Это к твоему вопросу не относиться вообще

ogrudko

Херсон

01.05.2017 11:42

ogrudko

ты нашел,где второй рычаг у мышцы? Рассмотрим подъем на бицепс.Первый рычаг это длина предплечья.Где второй рычаг,который так же создает нагрузку?</quote>

Я с трудом следу за твоим ходом мыслей. Если мы начинаем решать задачу по физике, то может уберем слова вроде нагрузки?

drovosek25

Химки

01.05.2017 13:25

Да и например гантели ну по 10 кг сразу ослабленные после травмы мышцы могутти не поднять, а резину с нагрузкой 5- 12 можно не в полной амплитуде работать</quote>

Для такой ситуации в зале есть гантели 1кг и скорее всего даже блины по 0,5кг. А вот про резину не совсем понятно - тренировки с собственным весом не предусматривают никакой резины.</quote>

У меня не было блинчиков по 1 кг))) а резина есть)))

ogrudko

Херсон

01.05.2017 14:48

У меня не было блинчиков по 1 кг))) а резина есть)))</quote>

Весь мир вокруг вас не крутится

drovosek25

Химки

01.05.2017 19:26

У меня не было блинчиков по 1 кг))) а резина есть)))</quote>

Весь мир вокруг вас не крутится</quote>

Это вы к чему?

soha5

Санкт-Петербург

01.05.2017 20:50

почему нет возраста больше 50-ти
начал заниматься с весом 90 ,сейчас 79

Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .

drovosek25

Химки

02.05.2017 17:11

почему нет возраста больше 50-ти
начал заниматься с весом 90 ,сейчас 79</quote>

Для таких должна быть ветка герои!! Сам мечтаю лет много сохранять силы для физкультуры)))

soha5

Санкт-Петербург

02.05.2017 20:11

Name:>

Для таких должна быть ветка герои!! Сам мечтаю лет много сохранять силы для физкультуры)))</quote>

</quote>

Не герои ,это те ,кто что -то делает с риском для жизни и здоровья ради других ,я же наоборот стараюсь для себя, для жизни и здоровья так, что ничего героического.

Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .