Мой Путь покорения Воркаута
/forums/comment/333550-01-04-17-segodnja-trenil-otzhimanija-ot-pola-po-toj
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
01.04.2017 18:36
01.04.17 сегодня тренил отжимания от пола по той же схеме, есть прогресс-прибавил на 9 повторений вниз по лесенке, на днях проверю свой максимум, впереди ещё 2 месяца ,работаем!!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/334067-segodnja-otdyhaju-vosstanavlivajus-otedajus-kak-kon-g
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
02.04.2017 16:34
сегодня отдыхаю, восстанавливаюсь, отъедаюсь как конь😁 (с утра овсянка с бананами + 200г. творога , обед макароны с мясом , вечером намечается греча тоже с мясом и на ночь шлифану всё ещё творогом с бананом), завтра атакуем!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/334650-privet-muzhiki-b-cegodnja-kak-i-zadumal-reshil
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
03.04.2017 17:57
Привет мужики!🆒 Cегодня как и задумал решил протестить свой максимум в отжиманиях , вышло 70 отжиманий , нонстопом 50, в том месяце делал 55,с чем связан регресс не знаю и качество отжиманий какое-то волнообразное, тело колеблется когда делаю, будем работать, до лета есть время и сотня не за горами!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/336926-zdorova-muzhiki-segodnja-ocherednoe-srazhenie-za-cel
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
08.04.2017 21:00
Здорова мужики сегодня очередное сражение за цель! тренировка:
Утренняя субботняя рутина:Отжимания(Push-Ups)
лесенка на маленьком турнике с 1 до 10 и вниз не вставая! по схеме: 1 отжимание-1 секунда статика в упоре лёжа, 2 - 2 секунды и тд до 10 потом вниз без остановки! сам пока на результате до 8 вниз т.е 72 в сумме и потом с микроотдыхом добивал, дальше сет- 3 подхода алмазных отжиманий на максимум ,после чего обычные отжимания на максимум+ статика в нижней фазе 20 секунд, как итог 20-30 минутной интенсивной рутины-экзекуции: убитые грудные, весь плечевой пояс и жёёёстко унижен трицепс
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/340618-progress-druzja-segodnja-testiroval-otzhimanija-na
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
18.04.2017 18:34
Прогресс друзья! сегодня тестировал отжимания на максимум, новый личный рекорд- 73 раза!!, так что продолжаем атаковать на пути к мечте( сотне), по сантиметру к великим достижениям😉
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/342213-novyj-rekord-75-otzhimanij-ot-pola-na-ulice-holodina
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
23.04.2017 12:18
Новый рекорд- 75 отжиманий от пола!!, на улице холодина(, топим дальше!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/342957-segodnja-delal-otzhimanija-po-ranee-mnoj-napisannoj
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
25.04.2017 20:06
Сегодня делал отжимания по ранее мной написанной схеме: 1 отжимание- 1 секунда в упоре лёжа, 2-2, 3 -3 и тд до 10 и вниз не вставая! дошёл до результата 79 повторений не вставая, т.е. до 10 вверх и до 7 вниз, потом
спустя небольшой отдых до сотни добивал, работаем дальше!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/343614-segodnja-vypolnjal-trenirovku-chto-byla-pozavchera
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
27.04.2017 18:39
Сегодня выполнял тренировку что была позавчера, завтра тестирую максимум!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/343899-segodnja-testiroval-maksimum-v-otzhimanijah-ot-pola
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
28.04.2017 16:53
Сегодня тестировал максимум в отжиманиях от пола, сделал 77 повторений, новый рекорд! дальше буду делать только на максимумы до лета раз в день каждое утро или через день в зависимости от самочувствия.
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/345410-doshjol-do-rezultata-80-otzhimanij-ot-pola-vremja
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
03.05.2017 21:35
Дошёл до результата- 80 отжиманий от пола!! время поджимает, надо бомбить жёще!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/346910-v-chest-dnja-pobedy-segodnja-parni-vo-vseh-gorodah
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
09.05.2017 16:11
В честь Дня Победы сегодня парни во всех городах России отжимаются, а я сделал большой супер-сет- Челлендж 300 отжиманий на время, уложился в
19: 08 , у кого лучший результат можете написать ниже и работаем!!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/347697-s-10-05-16-boleju-nadejus-2-3-dnja-i-oklemajus
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
11.05.2017 21:36
с 10.05.16 - болею((, надеюсь 2-3 дня и оклемаюсь!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/348824-trenirovka-push-up-po-programme-balashihinskih-rebjat
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
15.05.2017 19:41
Тренировка Push-Up по программе балашихинских ребят из комнды Барбос прошла на ура!! делал 2 уровень, который показался изичным, к тому же я сократил время отдыха до 40 секунд, т.к. привык работать в таком режиме на выносливость,а как бонус я получил не плохой памп груди, буду модернизировать второй до третьего, дабы разница 3 от 2 колоссальная!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/351014-druzja-vremenno-poka-nichego-ne-vykladyvaju-praktika
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
23.05.2017 21:21
Друзья, временно пока ничего не выкладываю, практика, курсач как следствие---> недосыпание, недоедание и плато в прогрессе( буду возвращать с завтрашнего дня!!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/351752-segodnja-byla-trenirovka-otzhimanij-vernulsja-spustja
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
26.05.2017 20:49
Сегодня была тренировка отжиманий, вернулся спустя 2 недельного перерыва, застыл на результате 80 , выше никак(, надо топить, до июля ещё больше месяца, до июня уже не успею до 100 натренить, к июлю минимум, но отчёт будет!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!