Yujin's workout
/forums/comment/348708-den-76-vorkaut-4-h-5-10a-20-15-2h10v-7b-krugi-ochen
Yujin
Yujin
Бишкек
15.05.2017 13:07
День 76
Воркаут - 4 х 5,10а,20,15,2х10в,7б круги; очень жарко на солнце
(подробно: 5 подтягиваний, 10 австралийских, 20 приседаний, 15 отжиманий, по 10 выпадов, 7 отжиманий на брусьях)
Вел 10 км
/forums/comment/349356-den-77-vorkaut-6-podhodov-h-5-podtjagivanij-6-brusja
Yujin
Yujin
Бишкек
17.05.2017 11:17
День 77
Воркаут - 6 подходов х 5 подтягиваний, 6 брусья, 20 приседаний с камнем, 10 австр, 10 отжиманий со скамьи, по 10 выпадов
Вел 10 км
/forums/comment/349357-den-78-vorkaut-6-podhodov-h-5-podtjagivanij-7-brusja
Yujin
Yujin
Бишкек
17.05.2017 11:17
День 78
Воркаут - 6 подходов х 5 подтягиваний, 7 брусья, 20 приседаний с камнем, 12 австр, 10 отжиманий, по 10 выпадов
Вел 10 км
/forums/comment/350431-den-79-otdyh-tochnee-sploshnaja-rabota
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:48
День 79
Отдых (точнее, сплошная работа)
/forums/comment/350432-den-80-otdyh-tochnee-sploshnaja-rabota
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:48
День 80
Отдых (точнее, сплошная работа)
/forums/comment/350433-den-81-vorkaut-3-h-6-podtjagivanij-10-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:49
День 81
Воркаут - 3 х 6 подтягиваний, 10 брусья, 20 приседаний, 15 отжиманий, 10/10 выпадов
Бег 7 км
/forums/comment/350434-den-82-vel-54-km
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:49
День 82
Вел 54 км
/forums/comment/350657-den-83-vorkaut-6-h-6-podtjagivanij-8-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
22.05.2017 12:46
День 83
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 10/10 выпады
Вел 11 км
/forums/comment/350894-den-84-vorkaut-6-h-6-podtjagivanij-8-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
23.05.2017 10:27
День 84
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 12/12 выпады
/forums/comment/351213-den-85-vorkaut-6-h-6-podtjagivanij-8-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
24.05.2017 16:44
День 85
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 12/12 выпады
Вел 10 км
Бег 8 км
/forums/comment/351593-den-86-vorkaut-polovinki-6-h-4-podtjagivanija-13
Yujin
Yujin
Бишкек
26.05.2017 09:24
День 86
Воркаут - половинки 6 х 4 подтягивания, 13 приседаний, 10 отжиманий, 10/10 выпады
Вел 25 км
/forums/comment/351594-den-87-pt-vorkaut-6-podhodov-h-5-podtjagivanij-7
Yujin
Yujin
Бишкек
26.05.2017 09:25
День 87 (пт)
Воркаут - 6 подходов х 5 подтягиваний, 7 брусья, 13 приседаний с половинками, 15 австр., 10 отжиманий, 10/10 выпады
/forums/comment/352358-den-88-otdyh
Yujin
Yujin
Бишкек
29.05.2017 14:35
День 88
Отдых
/forums/comment/352360-den-89-vorkaut-otdyh-vel-10-km-beg-3-km
Yujin
Yujin
Бишкек
29.05.2017 14:35
День 89
Воркаут - отдых
Вел 10 км
Бег 3 км
/forums/comment/352362-den-90-pn-vorkaut-otdyh-vel-10-km
Yujin
Yujin
Бишкек
29.05.2017 14:36
День 90 (пн)
Воркаут - отдых
Вел 10 км