/forums/comment/337923-3-kruga-standart-5-10-10-20-i-2-kruga-uvelichil
11.04.2017 13:07
3 круга стандарт 5+10+10+20
и 2 круга увеличил отжимания 5+10+15+20
планка 2 минуты уже
сегодня отдых и я так понимаю завтра плюс круг ))
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/338424-juhuu-6-polnocennyh-krugov-s-5-podtjagivanijami-i
12.04.2017 15:39
йухуу 6 полноценных кругов с 5 подтягиваниями и остальным чем нужно
да еще и 15 отжиманий в конце
я рад )) в первую сотку это казалось очень далеким
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/339444-6-krugov-i-20-otzhimanij
15.04.2017 15:44
6 кругов и 20 отжиманий
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/340578-zamery-otzhimanija-ne-uvelichilis-39-podtjagivanija
18.04.2017 16:10
замеры
отжимания не увеличились 39
подтягивания сделал 11,5 почти 12 )) было 8, а осенью 3
не приседал и так в прошлый раз 100 сделал
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/341433-pervyj-den-prodvinutogo-bloka-6-krugov-5-10-10-10-10
20.04.2017 15:56
первый день продвинутого блока
6 кругов
5+10+10+10/10
последний подход отживания 20
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/345008-6-krugov-kak-polozheno-po-5-podtjagivanij-i-pervyj-raz
02.05.2017 19:48
6 кругов, как положено
по 5 подтягиваний
и первый раз попробовал 6 кругов по 15 отжиманий
сделал 😃) грудь сейчас взорвется
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/349406-sotka-prodolzhaetsja-prosto-ne-bylo-vremeni-pisat
17.05.2017 14:54
сотка продолжается, просто не было времени писать.
Сегодня первый раз сделал 6 кругов по 6 подтягиваний
последние пару грязно, но сделал

Отжиманий 6 по 15
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/353291-osnovnoj-blok-delal-po-6-podtjagivanij-i-15-otzhimanij
01.06.2017 14:29
основной блок делал по 6 подтягиваний и 15 отжиманий в 6 кругах, все выдержал. Печенька моя

1 день турбо блока
весь мокрый и дыхалка вон ))
15 минут хорошего темпа
поставил себе таймер

через вечность посмотрел, только 5 минут прошло ужас ужас... делал дальше и только, когда он зазвонил, понял, что отсчет обратный был ))
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/354426-hod-konem-okazalsja-slozhnovatym-sdelal-5-krugov-dva
05.06.2017 16:08
ход конем оказался сложноватым
сделал 5 кругов
два круга по 10 отжиманий
и 3 круга по 7
отдых немного больше нормы
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/356062-itak-sdelal-finalnye-zamery-podtjagivanie-15-nachinal
12.06.2017 14:06
Итак сделал финальные замеры
подтягивание 15 - начинал эту сотку с 9, прошлую осеннюю с 3
отжимания 50. Последние 10 думал будут проще, но нет..было тяжело
приседания не мерил. Начал сотку с сотки и так дофига ))
Бицепсы +1, грудь + 4, жопа -1 см

нормально 😃
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/416814-vsem-privet-zavtra-nachinaju-svoju-tretju-sotku
07.01.2018 15:43
Всем привет,
завтра начинаю свою третью сотку. Осенний старт, к сожалению, пропустил из-за лени. Хотя, конечно, можно было бы написать из-за работы, времени и т.д. Но это лень ))
Так что завтра начнем
тк с весны ничем особо не занимался максимумы вернулись на старые позиции
подтягивания сейчас 8
отжимания 30

скачал приложение на Андройд, потестим вместо рассылки
Завел себе лабрадорчика месяц назад ))) лишний прекрасный повод дойти или добежать 2,5 км до ближайших турников
через пару недель уже с ней можно будет гулять
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/417079-nu-chto-zh-pervyj-den-proshel-ne-prosto-dolgo
08.01.2018 20:08
ну что ж первый день прошел не просто. Долго собирался, когда начинать. Откладывал и тупил. В итоге вечерком все сделал
3-10-10-10 3 круга
4-10-10-10 1 круг
в приложении запишется 3 подтягивания на круг
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/417309-2-den-3-10-10-10-2-kruga-4-10-10-10-2-kruga
09.01.2018 19:40
2 день
3-10-10-10 2 круга
4-10-10-10 2 круга
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/417516-3-den-3-10-10-10-1-krug-4-10-10-10-3-kruga-c-trudom
10.01.2018 19:40
3 день
3-10-10-10 1 круг
4-10-10-10 3 круга
c трудом
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.
/forums/comment/419721-15-den-uzhe-neskolko-dnej-delaju-polnocennye-krugi-5
22.01.2018 22:42
15 день
уже несколько дней делаю полноценные круги
5-10-10-10
Все, что ты хочешь, случается: рано или поздно, так или иначе.