Подтягивания получилось сделать 3х6 новой техникой. После 6 подхода, такое ощущение, что в руки стрельнули из дробовика) после отжиманий, грудь и плечи забиты еще подход выпадов) но,после 3 подхода выпадов, забываешь, что было что-то еще. Все мысли в ногах)) Итого 3-10-10-10
даааа))) 
