Потихоньку надо переходить на новую программу
Выходы 2Х3 + 1Х2 + 1Х1
Отжимания нестабильные 5Х12
Брусья+французские 5Х(14+7)
Подьем ног к перекладине из виса 1Х10
Потягиваания нижним хватом с уголком 1Х6
данные 2 упражнения привели к боли в области поясницы, временно отправляются в корзину, вернулся к более привычным
Пресс 3Х20
Планка 110сек
Стульчик 60сек
2 минуты отдых
65 минут
Выходы пошли тяжелей чем обычно, завтра по плану бег, после бега посмотрим повторится ли тяжесть
движение = жизнь
