100 | Тренировки дрища
/forums/comment/372954-beg-3-km-srednij-temp-5-57-podtjagivanija-5-5-5-5
Storm75
Storm75
Чита
18.09.2017 16:42
Бег 3 км, средний темп 5.57,

подтягивания 5-5-5-5,

отжимания 10-10-10-10
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/374224-halturil-pochti-nedelju-segodnja-vyshel-na-start-100
Storm75
Storm75
Чита
23.09.2017 10:20
Халтурил почти неделю. Сегодня вышел на старт 100-дневки.

Итак день 001

бегать пока решил прекратить, буду делать только круги.

Сегодня начинаю свою четвёртую 100-дневку, прошлую так и не осилил, поэтому цель пройти все блоки, не пропуская тренировки.

Впервые начал 100-дневку со стандартной схемы 5-10-10-10, выполнил 4 круга. Раньше стабильно начинал с 2-10-8-10, но на сей раз больше месяца были подготовительные занятия )

На весы, кстати, встал и ужаснулся - осталось 74,5 кг от былых 80. Внешне стал меньше живот, но выгляжу теперь как качественный, настоящий дрищ 😕
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/375922-den-002-napala-rabota-na-menja-s-utra-do-vechera
Storm75
Storm75
Чита
25.09.2017 14:36
День 002

Напала работа на меня с утра до вечера, вынужденно филонил

День 003

Съездил в Северный на площадку. Тут снег обещают, а вечером уже и ветер, и похолодание. Но народ на турниках есть, что радует. Даже мини-очередь была на подтягивания.

Сделал 4 подхода по 5-10-10-10, в качестве заминки перекинул в гараже резину на зиму )
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/376702-den-004-na-ploshhadke-v-severnom-4-podhoda-5-10-10-10
Storm75
Storm75
Чита
26.09.2017 14:19
День 004

На площадке в Северном.

4 подхода: 5-10-10-10
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/377454-den-005-vsjo-idjot-po-planu-severnyj-chetyre-podhoda
Storm75
Storm75
Чита
27.09.2017 14:03
День 005

Всё идёт по плану.

Северный. Четыре подхода по схеме 5-10-10-10

Встретил на площадке Makc75rus, так он, зверюга-воркаутер, вообще 10-20-20-20 делает
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/378973-dni-006-007-zabolel-gorlo-sopli-i-prochie-prelesti
Storm75
Storm75
Чита
29.09.2017 17:36
Дни 006-007

Заболел, горло, сопли и прочие прелести. Ждём-с, когда всё это закончится
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/381927-dni-008-011-bolel-den-012-i-snova-zdravstvujte-pervyj
Storm75
Storm75
Чита
04.10.2017 13:59
Дни 008-011 болел

День 012

И снова здравствуйте!

Первый день после болячки, нос ещё барахлит. Занимался дома, сделал:

4 круга по 5-10-10-10. Дома жара, невозможно совсем, надо ходить на турники.
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/382475-den-013-snova-doma-pyhtel-sdelal-4-podhoda-po-5-10-10
Storm75
Storm75
Чита
05.10.2017 13:34
День 013

Снова дома пыхтел, сделал 4 подхода по 5-10-10-10

Что-то поменялось в организме, если раньше в каждом круге ненавидел подтягивания, то теперь подтягивания идут легче, чем приседания.
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/383763-dni-014-015-sachkoval-den-016-doma-4-kruga-po-5-10-10
Storm75
Storm75
Чита
08.10.2017 12:17
Дни 014-015

Сачковал

День 016

Дома 4 круга по 5-10-10-10, утром в качестве разминки колол дрова )
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/384734-den-017-vsjo-po-planu-doma-4-kruga-po-5-10-10-10-pljus
Storm75
Storm75
Чита
10.10.2017 07:15
День 017

Всё по плану, дома 4 круга по 5-10-10-10 плюс вместо запинки складка на пресс - 15 раз

День 018

Аналогично сделал 4 круга по 5-10-10-10 и складка 15 раз один подход
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/386029-den-019-doma-4-kruga-po-5-10-10-10-den-020-analogichno
Storm75
Storm75
Чита
12.10.2017 15:47
День 019

Дома 4 круга по 5-10-10-10

День 020

Аналогично 4 круга по 5-10-10-10
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/388326-dni-021-024-edva-snova-ne-poshjol-po-naklonnoj
Storm75
Storm75
Чита
17.10.2017 15:04
Дни 021-024

Едва снова не пошёл по наклонной. Сачковал, вчера и вовсе пил пиво в небольших дозах.

День 025

Снова в строю. Сделал первые 5 кругов с тех пор, как добавили круг. В итоге 5 кругов по 5-10-10-10. Занимался дома
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/388856-den-026-vernoj-dorogoj-dvigajus-sdelal-5-krugov-po-5
Storm75
Storm75
Чита
18.10.2017 15:56
День 026

Верной дорогой двигаюсь. Сделал 5 кругов по 5-10-10-10
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/389556-den-027-sachkoval-den-028-5-krugov-po-5-10-10-10
Storm75
Storm75
Чита
20.10.2017 07:38
День 027

Сачковал

День 028

5 кругов по 5-10-10-10
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/390124-den-029-pogoda-godnaja-segodnja-i-vyhodnoj-sezdil-na
Storm75
Storm75
Чита
21.10.2017 12:19
День 029

Погода годная сегодня и выходной. Съездил на площадку в Северный, пост прочитал уже после тренировки, поэтому выпады не делал,традиционно 5 кругов по 5-10-10-10. На улице то гораздо легче пошли, но всё же большинство дней буду по-прежнему тренить дома, буду верить, что круги в духоте хрущобы сделают меня сильнее ))

Вес, кстати, 74 кг у меня сейчас. А был 80, печаль, но это жир, пусть уходит с миром.

Заглянул сегодня в свой дневник первой стодневки 2016 года. Там на 29 день я делал так:

1 круг: 5-10-10-10х2 (рекордные 5 подтягиваний). Время - 2.43. Отдых - 1.42
2 круг: 4-10-10-10х2. Время - 3.08. Отдых - 2.05
3 круг: 3-10-10-10х2. Время - 3.40. Отдых - 2.01
4 круг: 3-10-10-10х2. Время - 3.39. Отдых - 2.18
5 круг: 2-10-10-10х2. Время - 4.36

Сейчас отдыхаю минуту между кругами, да и подтягиваюсь стабильно по 5. Вот такой я молодец.
Нормально делай - нормально будет