332742 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Моя 100-дневка Осень 2017
665
7
/forums/comment/380305-nachal-2r-4-4-4-slezhu-za-tehnikoj-rastjazhku-nado
Salemlot
Москва
01.10.2017 22:14
Начал 2р*4*4*4, слежу за техникой, растяжку надо делать качественнее.
9 день-4р*8*8*8, бодро.
/forums/comment/380308-polzujus-prilozheniem-udobno
Salemlot
Москва
01.10.2017 22:16
Пользуюсь приложением. Удобно
/forums/comment/383139-prodolzhaju-po-planu-5r-10-10-10-pishu-redko-zanjatija
Salemlot
Москва
06.10.2017 19:42
Продолжаю по плану. 5р*10*10*10. Пишу редко, занятия ежедневно
/forums/comment/385701-po-planu-perebral-2-vyhodnyh-tjazhelovato-4-po-5r-10
Salemlot
Москва
11.10.2017 20:24
По плану. Перебрал 2 выходных-тяжеловато. 4 по 5р*10*10*10 и планка 1.10
/forums/comment/386842-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-14-12-10-54-fqr
Salemlot
Москва
14.10.2017 12:59
/forums/comment/390207-po-planu-privet-vypady-5-5r-10-10-10-i-planka-1-10
Salemlot
Москва
21.10.2017 16:37
По плану. Привет, выпады! 5*5р*10*10*10 и планка 1.10
/forums/comment/393503-pauza-4-dnja-po-zdorovju-segodnja-snova-v-stroj-5
Salemlot
Москва
28.10.2017 14:34
Пауза 4 дня по здоровью. Сегодня снова в строй. 5 кругов 5р*10*10*10 и планка 1.10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579326
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471970
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308231
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276921
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232895
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228817
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220477
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163191
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155260
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154415
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
8625
186
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
144081
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81191
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21905
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471970
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220477
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47105
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1410
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276921
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13202
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[19.04.2024 17:09]
455681
5018
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378946
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.04.2024 09:16]
308183
7113
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300707
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251636
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241144
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210143
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206299
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
196006
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168500
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[20.04.2024 15:06]
7273
252
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[20.04.2024 14:22]
1058
26
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[20.04.2024 14:14]
1591
43
Тренировки 5Zed
5Zed
[20.04.2024 14:06]
3400
112
Мои тренировки
timur_bg
[20.04.2024 12:53]
8115
139
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.04.2024 09:16]
308183
7113
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[20.04.2024 01:13]
10306
420
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[19.04.2024 23:24]
34503
687
трень 2
Anastasia13
[19.04.2024 22:36]
99320
1176
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[19.04.2024 19:24]
52173
1239