Я так, скромно, возле школы местных развлекаю)) Кто на работу идёт мимо. Многих уже даже запомнила.
А на ту площадку хочу когда-нибудь да выбраться. Хотя бы просто посмотреть. А будет настрой - и потренить. Говорят, там классно. Но лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Вот.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Круто! Мне кажется, это нужен какой-то нереальнейший баланс и в руках силушка богатырская. Ты молодец, скоро уже будешь стоять, как продвинутый йог))</quote>
Можно заказывать, как цель на ближайшие ещё 100 дней - научиться стоять в бакасане 1 минуту)))) Или какие там реальные цифры?
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
12.10.2017 15:19
Не, я туда не езжу))) Далековато. Другой конец города.
Я так, скромно, возле школы местных развлекаю)) Кто на работу идёт мимо. Многих уже даже запомнила.
</quote>
Я так, скромно, возле школы местных развлекаю)) Кто на работу идёт мимо. Многих уже даже запомнила.
</quote>
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
Привет, ТУРБО блок
Сегодня всё прошло примерно, как я и предполагала.
Разминка, бег 2 круга.
Широкий всадник пошёл вроде сначала очень удачно, видимо нашла баланс)) Но потом ножки взвыли. В итоге 55 сек. Дома потом обычного своего уже не делала.
За 10 мин 4 отж прямые руки, прямые ноги, от земли, 2 выпада чередуя ноги, шаг вперёд, 1 подтягивание на резинке прямым хватом. Получилось 12 кругов точно. Но я сбивалась два раза. Поэтому может быть и 12, м.б. 13, а м.б. 14. Да это особо и не важно. Результат хороший для меня. А сравнить вообще не с чем. Тяжелее всего были отжимания. Выпады и подтягивания пошли легко. Хотя, если прикинуть, то получается, что 12 раз я в сумме подтянулась. А отжалась ваще 48 (!) раз.
И это как минимум) Кто бы мне сказал про такое в начале лета. Не поверила бы) Перерывы делала два раза.Тренировка закончилась непривычно быстро. Поэтому решила поподтягиваться просто так и вис 70.
Пробы стала делать 4 раза, два раза получилось ещё выше.
Дома планка 1м42с, всадника нет, отж на триц нет,
пресс 3х25, уголок 81
бакасана 3 раза на каждую ногу. Т.е. без одной ноги по очереди. Решила не терзать свои ручки, они и так сегодня от отжиманий офигели)
И потом сделала такую хорошенькую растяжку на мышцы спины, груди и плеч.
Нормально так всё прошло)
В целом, я очень довольна сегодняшним днём.
Кстати, в последнее время стала всё чаще замечать, что хожу с ровной спиной. Раньше не то, чтобы была вообще, как знак вопроса, но сидячая работа сказывается на осанке. И приходилось, когда замечала, всё время себя выпрямлять. Теперь я, конечно, тоже бывает сутулюсь, но чаще замечаю, что иду, сижу или стою с прямой спиной. А когда с кривой), то выпрямляю себя и сохранять такое положение получается уже дольше. Чему я очень рада)
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Надя, ты молодчина! Мне столько времени понадобилось чтоб просто стоять в ней научиться, а колени то я и до сих пор не убираю))вот попробую сегодня тоже по одной.</quote>
Видела я как ты можешь. А про ноги это в обучалке подсказали. А так сама я бы не сообразила.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Так только примерно могу представить, где она. У нас вон недалеко, возле Колющенко на стадионе есть вроде как новая современна площадка. Но я ни до одного турника не могу дотянуться
Для мужчин-то они нормально подходят, а видимо коротковата пока. ) И до одного у меня получилось допрыгнуть, хотела вис повисеть. А он скользкий! не знаю уж что там такое, но я не могла на нём удержать, всё время руки соскальзывали. Поэтому туда больше не хожу. Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
13.10.2017 09:53
площадка помечена звездочкой.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
