/forums/comment/389456-soha5-kedr-rebjata-i-vam-spasibo-lena-prihodit-v
soha5
Kedr
Ребята и вам спасибо!
Лена приходит в себя.Боли еще не прошли,но все будет хорошо.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/389457-368den-ochen-korotko-vse-kak-i-do-jetogo-5-6-35-22-35
368день.
Очень коротко.Все как и до этого
5×6/35/22/35
Устал,работа выматывает
Идем дальше!Всем удачи и пока!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/389545-posmotrel-statistiku-prohozhdenija-stodnevki-img
Посмотрел статистику прохождения стодневки:
Какие будут прогнозы на дальнейшее?
Пока Мюнхен 21-е место, Омск - 22-ое.
/forums/comment/389551-quote-name-olegsh-post-389545-posmotrel-statistiku
Посмотрел статистику прохождения стодневки:
Какие будут прогнозы на дальнейшее?
Пока Мюнхен 21-е место, Омск - 22-ое.
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/390083-369den-jeto-vchera-razminka-15min-krugi-5-6-35-22-35
369день. Это вчера.
Разминка 15мин.
Круги
5×6/35/22/35
Подтягивания тяжело.
Отжимания легко и первых 12 в каждом круге на пальцах.
Приседания "вааще" ни о чем,но не хочу увеличивать количество.Трата времени,так только сердечко погонять.
Понимаю,что подтягивания у меня полная ж..а.Убогие,урезанные и все по причине отсутствия нормального турника по высоте.
Брусья это просто как космический корабль.Вижу только по телевизору.
Тут делал круги на футбольных воротах.Вишу на пальцах,а ладонь упереться в швеллер.
Идем дальше!Все удачи,хороших выходных!Я на работу
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/390356-quote-name-russman-post-390083-brusja-jeto-prosto-kak
Брусья это просто как космический корабль.Вижу только по телевизору.</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/390412-quote-name-05592-post-390356-quote-name-russman-post
Брусья это просто как космический корабль.Вижу только по телевизору.</quote>
Между двух стульев со спинками ??? как домашний бытовой вариант
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/390443-russman-andrej-vot-nashel-po-tvoej-probleme-mozh
Russman Андрей, вот нашел по твоей проблеме. Мож чего пригодится. Турник же есть? Можно отжиматься на кольцах. Как вариант.
Самодельные "кольца-брусья" для отжиманий на турнике...
<url="https://usamodelkina.ru/4025-kak-sdelat-gimnasticheskie-kolca.html">Вариант 2</url>
<url="https://workoutshop.ru/catalog/inventar/gimnasticheskie_koltsa/2187/">У меня такие</url>
Как говорится: Безвыходных ситуаций не бывает. Даже если Вас съели, у Вас как минимум есть 2 выхода.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/390453-quote-name-truth-post-390443-samodelnye-kolca-brusja
Самодельные "кольца-брусья" для отжиманий на турнике...</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/390601-kolca-a-cho-prikolno-no-tam-eshhe-kucha-vsego
Кольца!А чо?Прикольно,но там еще куча всего подключится к работе "автоматом".
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/390602-segodnja-zdes-dolzhen-pojavitsja-moj-otchet-nadejus
Сегодня здесь должен появиться мой отчет.Надеюсь так и будет
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/390611-da-hot-ne-kolca-gimnasticheskie-petli-mne-ponravilis
да хоть не кольца .гимнастические петли . мне понравились!
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/390633-quote-name-gestapo-post-390611-da-hot-ne-kolca
да хоть не кольца .гимнастические петли . мне понравились!</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/390905-370den-byl-vchera-krugi-s-vypadali-sdelal-vot-ja-eshhe
370день.Был вчера.Круги с выпадали сделал.
Вот я еще та "ленивая скотинка"
Где отчет? Вчера вечером пришлось поработать.До работы не сделал,а после уже спать.
Разминка 15мин
Круги 5×6/35/22/20/20
Выпады по 20 на каждую ногу
Пауза после кругов 3
мин. И дальше
4круга×20сек/30
Негативные подтягивания нормальным и нижним хватом,поочередно и задние отжимания от стула.Без отдыха между подходами.
Заминка.В голове уже созрел отчет.
Только бы написать!Ведь я же жутко ленивый.
Идем дальше!Всем удачи и пока.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/391602-371den-opjat-byl-uzhe-vchera-propusk-obratite-vnimanie
371день.Опять был уже вчера
Пропуск.Обратите внимание не выходной.Просто устал и беспокоит плечо и предплечье.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Какие будут прогнозы на дальнейшее?
