/forums/comment/391592-den-31-23-10-17-snova-vynuzhdennyj-otdyh-opjat-dikaja
День 31 (23.10.17) - снова вынужденный отдых - опять дикая головная боль (затылок)
/forums/comment/391984-den-32-v-obed-sdal-normativ-gto-beg-3-km-12-40-min
День 32 - в обед сдал норматив ГТО: бег 3 км - 12:40 мин. (очень рад, т.к. данный норматив казался нереальным) Вечером ФСЛ в зале- 84в.=(3м-4х6 + 15м-5х6+10х3), дома 100-ка 5x6/15/15/15 отдых 45 сек. Отжимания тяжело в 5 подходе (голова ок).
/forums/comment/392458-den-33-5h6-15-15-15-otdyh-60-sek-doma-posle
День 33 - 5х6/15/15/15 отдых 60 сек., дома. После вчерашнего забегать оч.тяжело - ноги просто не ходят.
/forums/comment/393070-den-34-26-10-2017-otdyh-dnjom-pojavilas-neponjatnaja
День 34 (26.10.2017) - отдых: днём появилась непонятная (новая) боль в пр.локте (сзади выше на пару см от локтя) и ноги от забега на 3 км до сих пор не отошли
- решил в сотке сделать отдых. Вечером ФСЛ - уменьшил до 60в.=(3м-3х6 + 15м-1х6+12х3)
/forums/comment/393555-den-35-27-10-2017-rastjazhka-pohodu-zabolevajut-hotel
День 35 (27.10.2017) - растяжка, походу заболевают, хотел делать круги сегодня, но по самочувствию надо отлежаться
/forums/comment/393615-den-36-5h6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma
День 36 - 5х6/15/15/15 отдых 45 сек., дома.
/forums/comment/394224-den-37-29-10-2017-otdyh-v-100-ke-fsl-113v-sor-sk-start
День 37 (29.10.2017) - отдых в 100-ке, ФСЛ - 113в.(сор. СК Старт), пр. плечо оч.ноет
/forums/comment/394604-den-38-30-10-2017-5h6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma
День 38 (30.10.2017) - 5х6/15/15/15 отдых 45 сек., дома.
/forums/comment/395059-den-39-31-10-2017-otdyh-pr-plecho-tak-i-ne
День 39 (31.10.2017) - отдых, пр. плечо так и не восстановилось
/forums/comment/395445-den-40-01-11-2017-5h6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma-vsjo
День 40 (01.11.2017) - 5х6/15/15/15 отдых 45 сек., дома. Всё-таки отжимания еле вытягиваю в конце... который день уже, думал быстрее привыкну
/forums/comment/395777-den-41-02-11-2017-5h6-15-15-15-45-sek-doma-cherez-5
День 41 (02.11.2017) - 5х6/15/15/15 - 45 сек., дома. Через 5 минут отжимания лучника 20
/forums/comment/396387-den-42-03-11-2017-otdyh
День 42 (03.11.2017) - отдых
/forums/comment/396405-den-43-6h6-15-15-15-45-sek-na-ulice-utrom-shestoj-krug
День 43 - 6х6/15/15/15 - 45 сек., на улице утром. Шестой круг введен, без уменьшения количества в подходе: в последнем круге каждое повторение как последние 
. В целом пройдено на УРА!. С утра +1, выпал снег, до кругов пробежка 10 мин., затем круги, затем пробежка 7 мин. Общий километраж ~3 км в медленном темпе с перерывом на круги. Пробежки это для меня редкость, большая редкость, сегодня что-то прям захотелось. Бег после кругов мало похож на бег ноги быстро/плавно двигаться не хотят, это какой-то шаг с подпрыгиванием, движения первые метров 300 прерывисто/ступенчато/дискретные, не плавные. Потом вроде нормально побежал.
/forums/comment/397488-den-44-05-11-2017-otdyh-vcherashnij-beg-jeto-byla
День 44 (05.11.2017) - отдых, вчерашний бег это была полная авантюра, ноги сегодня не рабочие.
/forums/comment/397490-den-45-06-11-2017-6h6-15-15-15-45-sek-na-ulice-utrom-1
День 45 (06.11.2017) - 6х6/15/15/15 - 45 сек., на улице утром (+1`). Попробовал повторить позавчера: до кругов пробежка 7 мин., затем круги, затем пробежка 3 мин. (в сумме ~ 1,5 км)
