331247 участник 2446 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Моя 100-дневка Осень 2017
661
7
/forums/comment/380305-nachal-2r-4-4-4-slezhu-za-tehnikoj-rastjazhku-nado
Salemlot
Москва
01.10.2017 22:14
Начал 2р*4*4*4, слежу за техникой, растяжку надо делать качественнее.
9 день-4р*8*8*8, бодро.
/forums/comment/380308-polzujus-prilozheniem-udobno
Salemlot
Москва
01.10.2017 22:16
Пользуюсь приложением. Удобно
/forums/comment/383139-prodolzhaju-po-planu-5r-10-10-10-pishu-redko-zanjatija
Salemlot
Москва
06.10.2017 19:42
Продолжаю по плану. 5р*10*10*10. Пишу редко, занятия ежедневно
/forums/comment/385701-po-planu-perebral-2-vyhodnyh-tjazhelovato-4-po-5r-10
Salemlot
Москва
11.10.2017 20:24
По плану. Перебрал 2 выходных-тяжеловато. 4 по 5р*10*10*10 и планка 1.10
/forums/comment/386842-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-14-12-10-54-fqr
Salemlot
Москва
14.10.2017 12:59
/forums/comment/390207-po-planu-privet-vypady-5-5r-10-10-10-i-planka-1-10
Salemlot
Москва
21.10.2017 16:37
По плану. Привет, выпады! 5*5р*10*10*10 и планка 1.10
/forums/comment/393503-pauza-4-dnja-po-zdorovju-segodnja-snova-v-stroj-5
Salemlot
Москва
28.10.2017 14:34
Пауза 4 дня по здоровью. Сегодня снова в строй. 5 кругов 5р*10*10*10 и планка 1.10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575215
2065
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
468277
2931
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307416
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275865
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232012
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228273
214
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
218158
648
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162307
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154790
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153927
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 10:56]
3157
65
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
546
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275865
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21102
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142688
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12854
12
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
468277
2931
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3737
8
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[07.03.2024 08:46]
11244
226
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
218158
648
Популярные дневники
Live your life
Brom
[27.03.2024 19:33]
453427
4999
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378382
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.03.2024 12:58]
304698
7040
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296903
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250067
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239747
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209381
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205513
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192609
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167553
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[28.03.2024 11:25]
5762
185
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 11:08]
92973
1126
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[28.03.2024 08:23]
6861
277
1я стодневка
Oliveriedel
[28.03.2024 00:11]
4998
192
Tolle
Tolle
[28.03.2024 00:00]
92256
667
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[27.03.2024 21:37]
8435
380
сезон 66-67
AlexBi
[27.03.2024 20:58]
47572
327
Тренировки
Shalinoy
[27.03.2024 20:37]
37506
744
Live your life
Brom
[27.03.2024 19:33]
453427
4999
Трени.
sashamoble1
[27.03.2024 19:32]
97816
1870