/forums/comment/393365-vchera-trenkalsja-zabyl-otpisatsja-potomu-chto-vyzvali
Вчера тренькался, забыл отписаться потому что вызвали на работу
/forums/comment/393870-segodnja-trenja-byla-dnjom-sdelal-5-podhodov-po-7
Сегодня треня была днём. Сделал 5 подходов по 7 женских подтягивания(кистью руки к себе, на бицепс больше нагрузке) 20 приседов, 15 отжиманий (ноги на скамейке руки на полу) 20 выподов на каждую ногу.
/forums/comment/394311-bolit-plecho-pojetomu-otzhimanij-ne-delal-sdelal
Болит плечо поэтому отжиманий не делал сделал упражнение на пресс. 5*7.20.20.20
/forums/comment/394548-plecho-proshlo-delat-otzhimanij-mozhno-5-7-20-15-20
Плечо прошло, делать отжиманий можно) 5*7.20.15.20. Настроение боевое, но вот сердце колотиться с оуевшей скоростью)
/forums/comment/395254-tolko-chto-zakonchilas-vechernjaja-trenirovka
Только что закончилась вечерняя тренировка...
/forums/comment/395255-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-01-17-11-17-dwp
/forums/comment/395256-sdelal-vsjo-kak-obychno-no-podtjagivajus-teper
Сделал всё как обычно, но подтягиваюсь теперь обычным хватом.
/forums/comment/395488-segodnja-opjat-u-roditelej-zanimalsja-ja-chasto-u-nih
Сегодня опять у родителей занимался, я часто у них бываю, мама завидует моей силе воли. Говорит что сама лениться заниматься регулярно.
/forums/comment/395490-zametil-chto-izmenenija-v-figure-uzhe-est-jet-raduet
Заметил что изменения в фигуре уже есть, эт радует, хоть и небольшие изменения но все же! Скоро с мужиками с работы пойдём в сауну, пусть завидуют!
/forums/comment/396226-6-podhodov-po-7-20-15-20-poslednie-dva-podtjagivanija
6 подходов по 7.20.15.20. Последние два подтягивания трудно назвать подтягиваниями, скорее подрыгивания)
/forums/comment/396912-vsjo-kak-i-vchera-sdelal-tolko-podtjanulsja-vse-razy
Всё как и вчера сделал только подтянулся все разы правельно, но в следующий раз буду стараться медленнее опускаться вниз.
/forums/comment/397043-segodnja-trenirovka-s-utra-ljudi-glazejut-a-mne-pofig
Сегодня тренировка с утра! Люди глазеют, а мне пофиг, я на своей волне! 6*7.15.20.20
/forums/comment/397124-shest-krugov-prjamo-chuvstvuetsja-na-sled-den-posle
Шесть кругов прямо чувствуется. На след. день после трени приятное ощущение усталости
/forums/comment/397512-segodnja-otdyh-kogda-ja-s-nochnoj-smeny-prihozhu-to
Сегодня отдых! Когда я с ночной смены прихожу то сразу иду спать а потом как вареный огурец без шкурки( короче не до трени
/forums/comment/397844-vot-nedavno-ja-ne-mog-vypolnit-vse-podtjagivanija-v
Вот недавно я не мог выполнить все подтягивания в шести подходах, а сейчас уже делаю их чисто, как и хотел Антон, без рывков с медленным опусканием вниз
