/forums/comment/358617-quote-name-wasd-post-358601-quote-name-ipdu-post
25.06.2017 14:31
<quote name=WasD post="358601">
<quote name=IPDU post="358532">
WasD, а можешь ещё подсказать пожалуйста, как ты стойку на руках учил? Я хочу с 12 раз увеличить до 20, можно использовать 1 или 3 метод, или 2 будет эффективнее?</quote>

Эффективнее всего будет тренироваться, а не сидеть на форумах) Второй метод больше заточен под увеличение с 10 до 20, чем первый.

По стойке есть хорошая обучалка:

</quote>
Спасибо, и я тренируюсь с марта по стодневке, с 4 кругов 2-4 дошел до 5 кругов 5-10, просто уже хочется научиться выходу и стойке, а добивать стодневку уже особого желания нету.
/forums/comment/358621-quote-name-ipdu-post-358617-a-dobivat-stodnevku-uzhe
25.06.2017 15:16
<quote name=IPDU post="358617">
а добивать стодневку уже особого желания нету.</quote>

Зря.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/358627-quote-name-ipdu-post-358617-do-5-krugov-5-10-prosto
25.06.2017 15:51
<quote name=IPDU post="358617">
до 5 кругов 5-10, просто уже хочется научиться выходу и стойке, а добивать стодневку уже особого желания нету.</quote>
5-10 это пока очень невысокий уровень( у меня дочка делает 6-12 на 20 дне 100 дневки).О каких стойках и выходах речь? Подтяни базу для начала.

/forums/comment/358638-quote-name-vyxodnadve-post-358627-5-10-jeto-poka
25.06.2017 17:57
<quote name=Vyxodnadve post="358627">
5-10 это пока очень невысокий уровень( у меня дочка делает 6-12 на 20 дне 100 дневки).О каких стойках и выходах речь? Подтяни базу для начала.</quote>

Вряд ли у тебя дочка весит 74 кг. И те люди, для которых стодневка стала отправной точкой, думаю даже пройдя всю сотку не имеют таких показателей. Насчёт стойки так в ней учатся стоят, больше благодаря практики и начиная с лёгких стояк (я при таких показателях в позе ворона 16 сек простоял), а для выходов, да надо подтянуть базу, поэтому я и решил тренироваться с целью увеличения количества подтягиваний и отжиманий, так вместо того чтобы тратить 2 месяца на добивку стодневки, я потрачу из сначала на увеличение количества подтягиваний и отжиманий, а потом на тренировку выходов.
/forums/comment/358639-quote-name-ipdu-post-358638-quote-name-vyxodnadve
25.06.2017 18:06
<quote name=IPDU post="358638">
<quote name=Vyxodnadve post="358627">
5-10 это пока очень невысокий уровень( у меня дочка делает 6-12 на 20 дне 100 дневки).О каких стойках и выходах речь? Подтяни базу для начала.</quote>

Вряд ли у тебя дочка весит 74 кг. И те люди, для которых стодневка стала отправной точкой, думаю даже пройдя всю сотку не имеют таких показателей. Насчёт стойки так в ней учатся стоят, больше благодаря практики и начиная с лёгких стояк (я при таких показателях в позе ворона 16 сек простоял), а для выходов, да надо подтянуть базу, поэтому я и решил тренироваться с целью увеличения количества подтягиваний и отжиманий, так вместо того чтобы тратить 2 месяца на добивку стодневки, я потрачу из сначала на увеличение количества подтягиваний и отжиманий, а потом на тренировку выходов.</quote>
Я не написал проходи 100 дневку.Я написал ,что уровень 5-10 это не высокий уровень.И для выходов нужно подтянуть базу😃 .Про вес можешь мне не говорить,я с весом 90-92 кг 30 раз подтягивался и выходы кривые делал около десятка.

Поэтому и советую.На уровне 25 подтягиваний на освоение первых кривых выходов у меня ушло меньше месяца.

Хорошо что ты это понимаешь!

P.S.Я и сам 100-дневку не проходил.

/forums/comment/363479-mozhet-byt-propustil-no-chto-mozhno-nuzhno-delat-v
25.07.2017 18:16
Может быть пропустил, но что можно/нужно делать в остальные дни, за исключением этого выделенного, в МЕТОДЕ №2?
/forums/comment/363503-quote-name-ubori-post-363479-mozhet-byt-propustil-no
25.07.2017 21:46
<quote name=Ubori post="363479">
Может быть пропустил, но что можно/нужно делать в остальные дни, за исключением этого выделенного, в МЕТОДЕ №2?</quote>

Зависит от твоей программы тренировок.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364827-wasd-posle-podtjagivanij-hvatom-na-palcah-kotoryj
02.08.2017 22:32
WasD после подтягиваний (хватом на пальцах, который рекомендавали в статье о мозолях) когда сгибаю и разгибаю пальцы болят их средние суставы(вроде так они называются, которые выше костяшек по середине пальца). Может эта из-за того что раньше подтягивался не на пал цех, или потому что сейчас подтягиваюсь на тонкой перекладине. Да болят только после продолжительных подтягиваний там после подхода на максимум, когда 2-3-4 раза делал не болели. Благодарю за ответ.
/forums/comment/364831-quote-name-ipdu-post-364827-sejchas-podtjagivajus-na
02.08.2017 23:11
<quote name=IPDU post="364827">
сейчас подтягиваюсь на тонкой перекладине.</quote>

Скорее всего тонкая перекладина просто сильно давит на них. В любом случае им нужно время, чтобы привыкнуть. Найди перекладину потолще, это должно решить проблему
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397606-quote-name-allrall-post-345539-quote-name-05592-post
07.11.2017 19:19
<quote name=allrall post="345539">
<quote name=05592 post="345500">
<quote name=ARMAGEDDON post="345478">
<quote name=aeronor post="345467">
Хочется уже поскорее закончить стодневку чтобы летом заниматься свободными программами. Научится делать некоторые статические элементы, увеличить максимумы в подтягиваниях и отжиманиях и т.д.</quote>
А кто тебе мешает заниматься свободными прогами сверх сотки?</quote>
Сверх сотки очень тяжко идёт что-либо другое. ИМХО.</quote>

Согласен полностью. Тоже хочу поднатаскать пару элементов, но после тренировки это не вариант)</quote>
да к тому же говорили о переутомлении мышц, поэтому всё что сверх сотки может навредить