День 52. Ещё раз про Приседания

OlegSh (online)

Омск

13.11.2017 16:03

Прям дни пошли мало коментов)))</quote>

Еще месяцок, и останутся, как всегда sashamoble1, potap, ещё те, кто не впервой проходит, и не больше десятка новичков.
Shalinoy очень надеюсь, что ты пройдёшь программу, видно, как она тебе в тему хорошо идёт.

У каждого свой путь.

andreygeorg

Королев

13.11.2017 16:28

Раз мало комментов, напишу свой. Приседания - вещь. Пожалуй , лидер , среди базовых упражнений с собственным весом по % задействуемых мышц (2/3) . Следовательно для ОФП они просто необходимы ))

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

Shalinoy

Железнодорожный

13.11.2017 16:32

Прям дни пошли мало коментов)))</quote>

Еще месяцок, и останутся, как всегда sashamoble1, potap, ещё те, кто не впервой проходит, и не больше десятка новичков.
Shalinoy очень надеюсь, что ты пройдёшь программу, видно, как она тебе в тему хорошо идёт.</quote>

Почему думаешь что так мало.Я по любому пройду я даже в начале знал это.для меня до сотки это как образ жизни уже был,а с соткой это просто как новый опыт,плюс столько хороших людей узнал
Вот бы еще со всеми потренироваться.больше всего охото в Москву сгонять с патриотами Антоном позаниматься

Art62

Рязань

13.11.2017 16:34

Еще месяцок, и останутся, как всегда sashamoble1, potap, ещё те, кто не впервой проходит, и не больше десятка новичков.</quote>

Есть еще не мало людей, которые не зарегистрированы на сайте и проходят стодневку по приложению) Я даже парочку таких подбил, показав личный пример)

Например, младшего брата. Он в 10 классе, лишний вес, подтягиваться не может. А теперь ежедневно - турник, отжимания, присядания) Проходит круги, старается. Звоню ему каждый день, контролирую)
Пока все выглядит так:

И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!

Art62

Рязань

13.11.2017 16:36

Я по любому пройду я даже в начале знал это.для меня до сотки это как образ жизни уже был,а с соткой это просто как новый опыт,плюс столько хороших людей узнал</quote>

Я посмотрел твои тренировки)) Это даже не сотка, а режим выживания, топишь очень круто!)))

И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!

Shalinoy

Железнодорожный

13.11.2017 17:05

Я по любому пройду я даже в начале знал это.для меня до сотки это как образ жизни уже был,а с соткой это просто как новый опыт,плюс столько хороших людей узнал</quote>

Я посмотрел твои тренировки)) Это даже не сотка, а режим выживания, топишь очень круто!)))</quote>

Это не выживания,barboss на сборе и вообще не так еще тренят,глянь еще как Антон фигачит,ну про профессионалов я вообще молчу

Art62

Рязань

13.11.2017 17:13

Это не выживания,barboss на сборе и вообще не так еще тренят,глянь еще как Антон фигачит,ну про профессионалов я вообще молчу</quote>

Ну про ребят я молчу, понятное дело. Смотрю все выпуски на ютубе

И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!

Shalinoy

Железнодорожный

13.11.2017 17:16

Это не выживания,barboss на сборе и вообще не так еще тренят,глянь еще как Антон фигачит,ну про профессионалов я вообще молчу</quote>

Ну про ребят я молчу, понятное дело. Смотрю все выпуски на ютубе

</quote>

Вот сотку пройдешь.будешь дальше тренить не бросать,как я в свое время.и тоже будет тебе и результат и прогресс.Ну количество и сложные программы тоже

Shalinoy

Железнодорожный

13.11.2017 17:17

Это не выживания,barboss на сборе и вообще не так еще тренят,глянь еще как Антон фигачит,ну про профессионалов я вообще молчу</quote>

Ну про ребят я молчу, понятное дело. Смотрю все выпуски на ютубе

</quote>

Я начал так же как и они в 2008-2009 только бросал часто.плюс тренил только подтягивания,очень редко брусья,ну отжимания иногда тоже делал.было время только отжимания делал где то пол года

Art62

Рязань

13.11.2017 17:19

Shalinoy, а ты выход силой на две не делаешь?

И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!

Athletes

Караганда

13.11.2017 17:27

Кто сказал мало коментов!? Скучно!? Завтра я разожгу огонь в чате! Сегодня не когда было, работа...

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

Athletes

Караганда

13.11.2017 17:31

А подходы, в отличии от кругов можно ещё на улице поделать, время отдыха увеличилось, соответственно тело уже в пот не бросает и ветерок не так страшен! Так что возвращаюсь на уличные турники! Вернее уже вернулся - два дня на улице, шесть подходов по 4-20-14-12. Как то так!

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

eg01st

Прохладный

13.11.2017 17:36

Приседания это хорошо, это как фундамент для дома.
Стараюсь приседать много и качественно.
Работаем.

Дорога создается под ногами идущего.

Krak2011

Санкт-Петербург

13.11.2017 18:02

День 50
Половина стодневки пройдена

Вчера не смог замерить максимумы, поэтому сделал это сегодня.
И так:
Подтягивания было 15 стало 18. Мог сделать 19-20, но дальше бы стала хромать техника.
Приседания было 80 стало 100, по ощущениям можно сделать больше, но не стал забивать ноги до предела.
Отжимания было 40 стало 53, тут выполнил всё до упора.
Вес в начале был 64 кг, на данный момент 72.5 кг.
Более подробные замеры и фото выкладываю в <url="https://m.workout.su/forum_thread/12949-stodnevka-N2">своём дневнике</url> каждые 20 дней.
Результатом доволен, продолжаем

P.S. Немного удивился, что при набранном весе, результаты всё равно пошли в плюс

Krak2011

Санкт-Петербург

13.11.2017 18:06

Когда максимумы вводишь для статистики нельзя указать вес 72.5, только целые числа