.А раз-два-три-четыре в подходах подтягиваний мне нравится, идеальная разминка перед максимумом.
Но на улице при температурах около 0 намного комфортнее, чем дома.
Не знаю, как в морозы и в жару пойдёт, но пока доволен улицей.
У каждого свой путь.
поздравляйте меня с девяткой подтягиваний!!!</quote>
Буду 10-й, чтобы 10-е подтягивание получилось! Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
10 австралийских
6 кругов по 4-10-7-10 в обычной технике
1 подъём переворотом и не спрыгивая поднятие согнутых к груди 7
10 австралийских
растяжка на шведской
Не перенапрягся, через час после всего этого ваще бодрячок.
Всем привет, продолжаем работу
У каждого свой путь.
10 австралийских
5 по 3-10-8-10 и последний , 6-ой 5-10-10-10
растяжка на шведской
1 подъём переворотом + 5 отжиманий от перекладины с минимальной амплитудой + подъём согнутых ног к груди 5.
10 австралийских
все подтягивания с паузой в верхней точке (австралийские с паузой уже неделю делаю
)Всем кукусики
У каждого свой путь.
День 65, дома, вечером, в тепле, на улицу в -20 с утра не захотелось
.Решил делать подходами и попробовать технику с перемещением.
Подтягивания 5,5,5,5,4,4
только 1 и 2 подходы с перемещениями, первый прошёл на удивление легко, а на втором зато убился, в последних двух только четвёрки вытягивал еле-еле.
Приседания 6 по 10 с перемещениями легко и непринужденно
.Отжимания 6 по 10, с перемещениями 1,2 и 5 подходы, показалось, что 10 простых легче 5-6 с перемещением.
Выпады с перемещением как-то не понравились, да и вообще, душно как-то дома показалось, открыть на улицу побоялся, короче, 4 по 10/10 выпадов и всё, без заминки
, настроение как до , так и после тренировки как-то не радостное.Завтра с утра не пойду на улицу, может к вечеру дома захочу.
========================================================================
Что сказать, не всегда всё легко и радостно, это нормально, в принципе, если ненадолго
. У каждого свой путь.
.==========================================================================
День 66, утро.
Знал, что не пойду утром и не пошёл, не смотря на то, что собака выскуливала прогулку. Вот всё-таки те, кто стодневку может пройти - удивительные люди. Мне вот не даётся никак эта тема
. У каждого свой путь.