День 93. ФРИСТАЙЛ комплекс Турник

puzen

Москва

24.12.2017 17:46

Поясните, есть ли "передых" между подтягиваниями внутри подхода?

sashamoble1

Челябинск

24.12.2017 18:01

Самый трудный третий подход.

sashamoble1

Челябинск

24.12.2017 18:03

Поясните, есть ли "передых" между подтягиваниями внутри подхода?</quote>

нету

Shalinoy

Железнодорожный

24.12.2017 18:03

Поясните, есть ли "передых" между подтягиваниями внутри подхода?</quote>

В идеале нету,но если не можешь спрыгиваешь отдыхаешь сек 10-15 и добивать

Edushkin

Красноярск

24.12.2017 18:03

так получилось у меня

Не все так просто )

Тише едешь - дальше будешь.

puzen

Москва

24.12.2017 18:05

Поясните, есть ли "передых" между подтягиваниями внутри подхода?</quote>

нету</quote>

АдЪ какой!

puzen

Москва

24.12.2017 18:07

Поясните, есть ли "передых" между подтягиваниями внутри подхода?</quote>

В идеале нету,но если не можешь спрыгиваешь отдыхаешь сек 10-15 и добивать</quote>

Так ещё куда ни шло.

Liliya_

Березники

24.12.2017 19:12

Австралийскими можно заменить?

Если не сейчас, то никогда (с).

Дисциплина определяет результат.

sashamoble1

Челябинск

24.12.2017 19:24

Австралийскими можно заменить?</quote>

можно

Art62

Рязань

24.12.2017 19:58

93 из 100
Болят плечи и мускулюс глютеус, а завтра будет ещё хуже)
Фристайл комплекс турник пройден!
1 подход 3*3 по схеме.
2 подход девять в сумме. Турник ледяной,руки скользят жутко.
3 подход 5*2 по схеме, осилил за два захода.
4 подход 3*5 за два захода, одним не реально для меня
5 подход - 11 (!!!) читерских подтягиваний. И это пока рекорд после армии!)
Я не знаю,что будет завтра с моими мышцами, но турбо блок - это круто!!!

И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!

vadulik

Орел

24.12.2017 21:00

Люди, кто знает, будут ли дни отдыха между турбоблоками и последним днём, в который, как я понимаю, будет замер максимумов?
А то после вчерашнего турбоблока получил травму суставной сумки пальца руки - кисть не сжать не разогнуть не могу... хочу успеть со всеми закончить программу.
надеюсь за пару дней хотя бы боль утихнет.

Shalinoy

Железнодорожный

24.12.2017 21:18

Люди, кто знает, будут ли дни отдыха между турбоблоками и последним днём, в который, как я понимаю, будет замер максимумов?
А то после вчерашнего турбоблока получил травму суставной сумки пальца руки - кисть не сжать не разогнуть не могу... хочу успеть со всеми закончить программу.
надеюсь за пару дней хотя бы боль утихнет.</quote>

До следующей субботы дни идут без отдыха,последние два дня 99-100 суббота и воскресенье выходные замеры думаю и подвидение итогов.как быть думаю лучше не тренить сходить к врачу,и восстанавливается,после думаю дадут время всем догнать.ты как поправишься доделакшь,я так считаю,так что выздоравливай

vadulik

Орел

24.12.2017 21:44

ты как поправишься доделакшь</quote>

что-то мой оптимизм за последние 2 часа поубавился
уже кисть отекла, руку не могу опустить вниз - как кровь приливает, то сразу сильная пульсирующая боль появляется. хожу уже час с поднятой рукой ...
так надеялся, что без травм смогу закончить

а сколько дней Антон даст для отстающих в программе? ну чтобы попасть в статистику...

uNkind33

Харьков

25.12.2017 00:59

у меня сегодня был 87 день.
подтягивания 6*7
приседания 6*16
отжимания 6*14
выпады 6*13/13

Shalinoy

Железнодорожный

25.12.2017 06:16

ты как поправишься доделакшь</quote>

что-то мой оптимизм за последние 2 часа поубавился
уже кисть отекла, руку не могу опустить вниз - как кровь приливает, то сразу сильная пульсирующая боль появляется. хожу уже час с поднятой рукой ...
так надеялся, что без травм смогу закончить

а сколько дней Антон даст для отстающих в программе? ну чтобы попасть в статистику...</quote>

Правильно caseshot Вы же для себя тренируетесь проболеете и продолжительность.тут же главное здоровье.А так вроде неделя или две