Базовая тренировка
/forums/comment/418428-b-ponedelnik-b-planka-2-min-podtjagivanija-10-kg-10-2
kot_art
kot_art
Донецк
15.01.2018 20:38
Понедельник.
Планка 2 мин
Подтягивания:
10 кг - 10 * 2
14 кг - 5 * 3
/forums/comment/418906-b-sreda-b-planka-2-min-podtjagivanija-10-kg-10-2-14
kot_art
kot_art
Донецк
18.01.2018 11:12
Среда.
Планка 2 мин
Подтягивания:
10 кг - 10 * 2
14 кг - 5 * 2
/forums/comment/421137-b-ponedelnik-b-podtjagivanija-10-kg-10-2-14-kg-5-3
kot_art
kot_art
Донецк
31.01.2018 19:49
Понедельник.
Подтягивания:
10 кг - 10 * 2
14 кг - 5 * 3
/forums/comment/421138-b-sreda-b-podtjagivanija-10-kg-10-2-14-kg-5-5
kot_art
kot_art
Донецк
31.01.2018 19:50
Среда.
Подтягивания:
10 кг - 10 * 2
14 кг - 5 * 5
/forums/comment/421552-b-pjatnica-b-podtjagivanija-10-kg-12-10-8-6
kot_art
kot_art
Донецк
03.02.2018 13:11
Пятница.
Подтягивания:
10 кг - 12 - 10 - 8 - 6
/forums/comment/421866-b-ponedelnik-b-vyhody-3-3-podtjagivanija-10-kg-10-2
kot_art
kot_art
Донецк
05.02.2018 14:49
Понедельник.
Выходы 3-3
Подтягивания:
10 кг - 10 * 2
14 кг - 5 * 3
/forums/comment/422434-b-sreda-b-vyhody-3-1-1-brusja-10-10-otzhimanija-ot
kot_art
kot_art
Донецк
08.02.2018 19:42
Среда.
Выходы 3-1-1
Брусья 10-10
Отжимания от перекладины 10-10
Подтягивания:
10 кг - 10 * 2
14 кг - 5 * 2
18 кг - 3