Хруст в локте при отжиманиях

Malevin

Москва

15.07.2013 19:29

всем привет. Начал хрустеть и слегка болеть левый локоть при отжиманиях. первый раз это случилось в пятницу, в конце тренировки: гимнастический ролик 5 подходов, присяды, отжимания (алмазные 3 подхода, и на упорах со смещением вперед 2 подхода. изучаю горизонт, передний вис, выход силы), подтягивания, брусья. всего делаю по 5 походов. Ну вот и на третем подходе на брусьях в пятницу начал хрустеть локоть, боль не сильная, позволяет заниматься дальше. В пятницу я тренировку закончил и сделал два выходных. сегодня, вроде все прошло, но уже на пятом подходе отжиманий от пола начал хрустеть и болеть. вот думаю, боль терпимая, забить? и что это вообще такое?

Malevin

Москва

15.07.2013 22:15

сходил на турник/брусья. не хрустел, но после занятий легкая боль

Kreiser

Москва

16.07.2013 09:58

Иногда бывает тоже - я тогда начинаю снова разминать и крутить суставами до тех пор пока не пропадет хруст.
Я думаю у меня бывает от недостаточной разминки.

Все что нас не убивает - делает нас сильнее.

Caracal

Новосибирск

16.07.2013 11:51

Если болит - значит надо восстанавливать. Получше разминай и сокращай пока нагрузку.

Malevin

Москва

21.09.2013 17:11

Проблема усугубляется. Начал заниматься с доп весом, и теперь хрустит с самого начала тренировки. Подтягивания еще норм, при них и не хрустит, но слегка ноет потом. а на брусьях в пятницу отжаться уже не смог. в понедельник иду к врачу, надеюсь не придется делать длительный перерыв

ElectrikSL

Екатеринбург

21.09.2013 17:30

Дай отдохнуть себе дня 3 хотя бы.

Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.

Malevin

Москва

21.09.2013 17:50

я в принципе занимаюсь пн,сп,пт. Сделаю перерыв на неделю и посмотрим что еще доктор скажет

Schastie

Москва

21.09.2013 18:16

суппонатор или бинты эластичные, ма3и, есть препараты по укреплению суставов
не полностью ра3гибать стараться

суставы не восстанавливаются- с ними осторожно надо, бережно

"прика3ываю тебе расти "
мотиватор <url="http://www.youtube.com/watch?v=V7D5GIRxiYU">Ct Fletcher - Плюшевая борода</url>
<url="http://www.youtube.com/watch?v=7fFXaVDXV4Y">Ct Fletcher - Плюшевая борода</url>

WasD

Москва

21.09.2013 18:20

У меня сейчас постоянно хрустят, если делаю в полную амплитуду. Но кроме хруста никаких других симптомов нет (то есть не болят, не воспаляются, не тревожат никак). Думаю это из-за того, что локти ещё не привыкли к нагрузке (я практически не отжимался за последние несколько лет), и сейчас привыкают. Когда привыкнут, должно пройти по идее.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Motiv

Екатеринбург

21.09.2013 18:38

у меня даже просто в движении хрустят

All I do is Win

Malevin

Москва

22.09.2013 00:18

у меня сначала вообще не хрустел, потом начал хрустеть к концу тренировки. сейчас хрустит и болит уже ( занимаюсь с весом на брусьях). после тренировки еще пару часов ноет. Суппорт у меня есть, не помогает вообще ни как, только мешает. сейчас вот мажу спортивный бальзам дикуля, в понедельник пойду к доктору, неделю отдохну, а потом попробую не до конца разгибать, но думаю не очень удобно. я привык делать упражнение до конца вниз, до конца вверх и секунда отдыха между повторениями.

Scan

Новосибирск

22.09.2013 00:29

Ну ты гений. Локоть болит и хрустит.... и ты с этим вопросом на форум. Заболеваний и травм суставов вагон и тележка, лечение у разных заболеваний может быть прямо противоположно. Нужно показывать врачу.
Кстати мазь может не помогать, а на оборот.

Motiv

Екатеринбург

22.09.2013 07:59

у меня сначала вообще не хрустел, потом начал хрустеть к концу тренировки. сейчас хрустит и болит уже ( занимаюсь с весом на брусьях). после тренировки еще пару часов ноет. Суппорт у меня есть, не помогает вообще ни как, только мешает. сейчас вот мажу спортивный бальзам дикуля, в понедельник пойду к доктору, неделю отдохну, а потом попробую не до конца разгибать, но думаю не очень удобно. я привык делать упражнение до конца вниз, до конца вверх и секунда отдыха между повторениями.</quote>

ты уже перешел в более худшую стадию, делай отдых срочно, недели мало, поверь мне. и наоборот до конца разгибай руки всегда

All I do is Win

Malevin

Москва

22.09.2013 12:02

Ну ты гений. Локоть болит и хрустит.... и ты с этим вопросом на форум. Заболеваний и травм суставов вагон и тележка, лечение у разных заболеваний может быть прямо противоположно. Нужно показывать врачу.
Кстати мазь может не помогать, а на оборот.</quote>

с гениальностью не могу не согласиться

я ж сказал что в понедельник иду к врачу. а здесь так, посовещаться вышел. потрещать

Schastie

Москва

22.09.2013 12:44

и наоборот до конца разгибай руки всегда</quote>

вот опять же, зачем? при болящем суставе то..
кроме красоты исполнения

"прика3ываю тебе расти "
мотиватор <url="http://www.youtube.com/watch?v=V7D5GIRxiYU">Ct Fletcher - Плюшевая борода</url>
<url="http://www.youtube.com/watch?v=7fFXaVDXV4Y">Ct Fletcher - Плюшевая борода</url>