/forums/comment/424673-den-19-podtjagivanija-4h7-prisedanija-4h14-otzhimanija
День 19.
Подтягивания: 4х7;
Приседания: 4х14;
Отжимания: 4х14;
Приседания: 4х14. 153
/forums/comment/424674-den-20-podtjagivanija-4h7-prisedanija-4h14-otzhimanija
День 20.
Подтягивания: 4х7;
Приседания: 4х14;
Отжимания: 4х14;
Приседания: 4х14.
/forums/comment/424883-den-21-podtjagivanija-4h7-prisedanija-4h14-otzhimanija
День 21.
Подтягивания: 4х7;
Приседания: 4х14;
Отжимания: 4х14;
Приседания: 4х14.
/forums/comment/425113-den-22-podtjagivanija-5h7-147-7-prisedanija-5h14-284
День 22.
Подтягивания: 5х7; 147/7
Приседания: 5х14; 284/13.5
Отжимания: 5х14; 284/13.5
Приседания: 5х14. 284/13.5
/forums/comment/425818-den-25-podtjagivanija-5h7-prisedanija-5h14-otzhimanija
День 25.
Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Приседания: 5х14.
/forums/comment/426067-den-26-podtjagivanija-5h7-prisedanija-5h14-otzhimanija
День 26.
Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Приседания: 5х14.
/forums/comment/426362-den-27-podtjagivanija-5h7-prisedanija-5h14-otzhimanija
День 27.
Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Приседания: 5х14.
/forums/comment/426679-den-28-podtjagivanija-5h7-prisedanija-5h14-otzhimanija
День 28.
Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Приседания: 5х14.
/forums/comment/427351-den-29-podtjagivanija-5h7-prisedanija-5h14-otzhimanija
День 29.
Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Выпады: 5х10.
/forums/comment/429733-den-32-podtjagivanija-5h7-prisedanija-5h14-otzhimanija
День 32.
Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Выпады: 5х10.
/forums/comment/429734-den-33-podtjagivanija-5h7-prisedanija-5h14-otzhimanija
День 33.
Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Выпады: 5х10.
/forums/comment/430298-den-34-podtjagivanija-5h7-prisedanija-5h14-otzhimanija
День 34.
Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Выпады: 5х10.
/forums/comment/430911-den-35-podtjagivanija-5h7-prisedanija-5h14-otzhimanija
День 35.
Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Выпады: 5х10.
/forums/comment/431422-den-36-podtjagivanija-5h7-prisedanija-5h14-otzhimanija
День 36.
Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Выпады: 5х10.
/forums/comment/432406-obognal-vseh-smotrju
