День 17. Скорость выполнения упражнений
/forums/comment/434529-quote-name-kaziy-post-434495-quote-name-warwar-88
kent83
kent83
Львов
17.03.2018 11:57
<quote name=Kaziy post="434495">
<quote name=WARWAR_88 post="434432">
У нас тоже в основном в парке одни пенсионеры с палками. Молодёжи очень мало</quote>

<quote name=rangelof post="434431">
Так вышло, что работаю я с обеда и до поздней ночи, на площадке около десяти утра. Народу ноль. Пенсионеры с лыжными палками и если выходной, то пара мамаш с колясками. Повезло наверное в этом плане мне..</quote>

Везет вам хоть людей на площадках видите,а у меня кой где алкаш проползет и все (сабочатники не в счет),100% времени в гордом одиночестве,правда не исключаю что возможно это к лучшему)).</quote>
Я треню с 8-00 перед работой, 5минут до стадиона))) В холодное время года на площадке сам,когда нет таймера пощитал до 30 и минута прошла,никто не мешает))) Вот потеплеет и появлятся "подснежники")))
/forums/comment/434539-8-16-16-16-vynoslivost-pohodu-uluchshilas-posle-4
AnriRey
AnriRey
Сочи
17.03.2018 12:46
8, 16, 16, 16

Выносливость походу улучшилась, после 4 круга отходил всего минуты 2-3, дыхание почти не сбилось. Обычно отходил минут 15 ) Стал лучше контролировать дыхание, быстрее восстанавливаться перед кругами.
Но делать сами упражнения стало сложнее, в 4 круге подтягивания и отжимания почти отказные. После тренировки мышцы побаливали минуты 3.. даже не то что болели, но неприятное чувство в них, Отличающееся от забитости.
Нет силового прогресса уже 1.5 недели, почему это может происходить?)
/forums/comment/434551-segodnja-vzveshalsja-88-5kg-byl-91kg-t-e-2-5kg
epish45
epish45
Тюмень
17.03.2018 13:34
Сегодня взвешался 88.5кг был 91кг т.е. -2.5кг Потихоньку набираем форму:）
Да прибудет с нами сила！
/forums/comment/434552-quote-name-anrirey-post-434539-net-silovogo-progressa
guenkov
guenkov
Москва
17.03.2018 13:35
<quote name=AnriRey post="434539">
Нет силового прогресса уже 1.5 недели, почему это может происходить?)</quote>
Как ты это определил?
/forums/comment/434554-quote-name-guenkov-post-434552-kak-ty-jeto-opredelil
AnriRey
AnriRey
Сочи
17.03.2018 13:48
<quote name=guenkov post="434552">
Как ты это определил?</quote>
к-во повторений не могу увеличить, и упражнения делать сложнее стало, написал же)
/forums/comment/434581-quote-name-anrirey-post-434539-mozhet-prostyl-ili
Zahar
Zahar
Новый Уренгой
17.03.2018 15:19
<quote name=AnriRey post="434539">
может простыл? Или может до завтрака тренируешься не "успев" проснуться</quote>
/forums/comment/434611-quote-name-zahar-post-434581-mozhet-prostyl-ili
AnriRey
AnriRey
Сочи
17.03.2018 16:36
<quote name=Zahar post="434581">
может простыл? Или может до завтрака тренируешься не "успев" проснуться</quote>
</quote>
Я всегда тренируюсь до первого приема пищи))но через пару часов после пробуждения
/forums/comment/434612-quote-name-caseshot-post-434593-4-5-nedel-obychno
AnriRey
AnriRey
Сочи
17.03.2018 16:38
<quote name=caseshot post="434593">
4-5 недель обычно цикл после которого наступает суперкомпенсация. Сила как и нагрузка линейно расти не моет никак.</quote>
Окей, буду иметь ввиду ))
/forums/comment/434613-a-mne-kazhetsja-chto-okruzhajushhih-mozhno-bez-problem
lerazimapoledancer
lerazimapoledancer
Санкт-Петербург
17.03.2018 16:40
А мне кажется, что окружающих можно без проблем удивить, тем, что ты вообще тренируешься, а в каком темпе, это уже дело десятое. А знатоки вообще все сразу поймут и уж точно не осудят, сами такими же были 😇
Люблю вертикальные палки ❤
/forums/comment/434618-segodnja-prochitav-post-nachal-delat-podtjagivanija-0
ezhik
ezhik
Анапа
17.03.2018 16:47
сегодня прочитав пост, начал делать подтягивания 0-1-0-4, даже наверно подъем на 2 секунды растянул, вот тут то я прочувствовал подтягивания но сразу осознал что по 4 не вытяну, снизил до 3, но подтягиваться так куда интереснее.
/forums/comment/434632-trenirujus-srazu-posle-par-narodu-sejchas-ne-mnogo
The_Antidote
The_Antidote
Запорожье
17.03.2018 17:34
Тренируюсь сразу после пар, народу сейчас не много. Раньше очень заморачивался по поводу чужих взглядов, спустя пару лет осознал что никому ты не нужен, а если кому то интересен, то тебя это не должно волновать. А сейчас редкий бегун(в основном люди в возрасте и 40+) или дама с собачкой, разбавляют серую атмосферу весеннего/зимнего города. Обычно с апреля начинают появляться компании, которые любят тепло и турники). Сегодня добавил +1/2/2/2 (4х5/10/10/10) так как вчера легко пошли круги, но вот последний круг, последние 2 подтягивания были не очень качественные. Может пора отдохнуть, так как не делал день отдыха. Как раз завтра этому будет способствовать погода- снег с дождём и -5
/forums/comment/434648-rebjataaa-ne-pervyj-den-kak-zastavljaju-sebja-cherez
The_Matrixx
The_Matrixx
Чита
17.03.2018 18:42
..ребятааа, не первый день как заставляю себя через "не хочу" заниматься(( Вот после, конечно же, доволен уже, то, что дело сделано!
А на подобную тему пост, интересно, будет какой-нибудь, или был да я пропустил?
"Я - заведующий всем и всё из-за меня..."
/forums/comment/434651-vsem-privet-6h12-krugov-4-ok-vsem-udachi-idjom-dalshe
Dissident
Dissident
Бухара
17.03.2018 18:48
Всем привет! 6х12 , кругов 4 ок ) Всем удачи! Идём дальше )
/forums/comment/434655-jeh-uzhe-4-mesjacev-uchus-delat-jelement-gorizont-i
XTRAUM
XTRAUM
Торжок
17.03.2018 18:56
Эх... уже 4 месяцев учусь делать элемент "ГОРИЗОНТ" и только сейчас что то да получается)))
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/434671-quote-name-xtraum-post-434655-jeh-uzhe-4-mesjacev
guenkov
guenkov
Москва
17.03.2018 19:46
<quote name=XTRAUM post="434655">
Эх... уже 4 месяцев учусь делать элемент "ГОРИЗОНТ" и только сейчас что то да получается)))</quote>
4 месяца-это мало для такого элемента. Что-то - это что? Как трентруешь? Интересно