и снова фаза 0
/forums/comment/443610-segodnja-vyhodnj-zanjalsja-vneshnostju-shodil-k
Rus2018
Rus2018
Москва
09.04.2018 19:02
сегодня выходнй!занялся внешностью. сходил к церюльнику))))) Ато оброс, бандана сползает по волосам при беге!
.....)))))))))))))))
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/443617-quote-name-gestapo-post-443160-nu-hot-chtoto-quote
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
09.04.2018 19:34
<quote name=Gestapo post="443160">
Ну хоть чтото.</quote>
Мне бы такое "что-то"! Крут ты, вот что я скажу!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/443669-quote-name-e-v-alif-post-443617-quote-name-gestapo
Rus2018
Rus2018
Москва
09.04.2018 21:05
<quote name=E_V_Alif post="443617">
<quote name=Gestapo post="443160">
Ну хоть чтото.</quote>
Мне бы такое "что-то"! Крут ты, вот что я скажу!!!</quote>
Ну ты скажеш. куда мне да крутости!.Вот Ты радость наша крута!твоему упорству любой позавидует.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/443738-quote-name-gestapo-post-443669-tvoemu-uporstvu-ljuboj
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
09.04.2018 23:31
<quote name=Gestapo post="443669">
твоему упорству любой позавидует.</quote>
На том и стоим)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/444363-vcherashnjaja-tretirovka-ne-zadalas-odno-zheleznoe
Rus2018
Rus2018
Москва
11.04.2018 18:05
Вчерашняя третировка не задалась.одно железное подтягивание.40 сек подъем итогькоже опускание. это с утра.хотел потренить в лесу не вышло.самодельную площадку накрыло ветровалом,да и покадобрался до неё весь промок.домой пришёл мокрый,грязный но счастливый
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/444368-segodnja-s-utra-beg-7-km-36-minut-nogi-vdryzgikry-i
Rus2018
Rus2018
Москва
11.04.2018 18:14
Сегодня с утра бег 7 км 36 минут.ноги вдрызгикры и кадрицепс убиты вхлам .вроде отдохнул.а забился на первом километре.Вечером бег отменяется.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/444386-quote-name-gestapo-post-444363-ploshhadku-nakrylo
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
11.04.2018 19:12
<quote name=Gestapo post="444363">
площадку накрыло ветровалом</quote>
Рус, ну норм у тебя так! Себя экстремалкой после такого считать даже стесняюсь как-то)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/444431-quote-name-e-v-alif-post-444386-quote-name-gestapo
Rus2018
Rus2018
Москва
11.04.2018 21:38
<quote name=E_V_Alif post="444386">
<quote name=Gestapo post="444363">
площадку накрыло ветровалом</quote>
Рус, ну норм у тебя так! Себя экстремалкой после такого считать даже стесняюсь как-то)))</quote>
это не экстрим. Это весеняя красота вовсей своей натуре! пришёл довольный как кабан.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/444433-vechernij-zabeg-vsjotaki-sostajalsja-na-pulse-130
Rus2018
Rus2018
Москва
11.04.2018 21:40
вечерний забег всётаки состаялся на пульсе 130 примерно.совсем лёгкий темп.7 км 38мин.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/445241-dva-dnja-tolko-podtjagivanija-i-otzhimanija-na-brusjah
Rus2018
Rus2018
Москва
14.04.2018 11:09
два дня только подтягивания и отжимания на брусьях на максимум что на брусьях что на турнике 15 . Ноги вроде востановились. Сегодня посмотрим.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/445476-beg-7-km-chut-huzhe-chem-poslednij-rekord-na-40sek-36
Rus2018
Rus2018
Москва
15.04.2018 10:18
бег 7 км чуть хуже чем последний рекорд на 40сек . 36.4мин. Растяжка и 15 сек флаг дракона , надо делать в походах . От одиночных исполнений толку мало.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/446140-vera-ne-udachno-pobilis-na-kulakah-poluchil-travmu
Rus2018
Rus2018
Москва
17.04.2018 16:23
вера не удачно побились на кулаках. получил травму ребра. такчто тренировки откладываются.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/447408-trenju-po-tihonichku-bol-prohodit-ostajotsja
Rus2018
Rus2018
Москва
21.04.2018 12:28
треню по тихоничку. боль проходит .остаётся дисконфорт. сегодня подтянулся 10.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/447634-s-utra-podtjagivanija-15-raz-no-eshhjo-pobalivaet
Rus2018
Rus2018
Москва
22.04.2018 10:51
С утра подтягивания 15 раз. но ещё побаливает.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/448403-bochina-vsjo-taki-bolit-podtjagivanija-i-brusja
Rus2018
Rus2018
Москва
25.04.2018 07:00
бочина всё-таки болит. Подтягивания и брусья ежедневно. Вчера на брусьях установил личный рекорд 19 раз. Подтягивания пока без изменений. С грузом подтягиватся не могу, бегать тоже.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!