В стодневке день №3.
Я сделал разминку, потом смотрел на выполнение кругов, отмерял паузы, делал замечания
куратор же.Сам сделал по одному подходу упражнений и всё.
Австралийские 12, отжимания от пола 12, приседания 24, брусья 4.
Что-то лень одолела.
Вообще второй день помногу неспешных прогулок на улице.
Много и долго ем.
Короче- отдыхаю.
Всем привет!
Да, скачали приложение на Андроид.
И я, темнота дремучая, увидел , наконец эту программку
.Движуха, в общем, в жизни присутствует
.Всем приветы!!!
Тренируйтесь, не бросайте, так- гораздо интереснее.
У каждого свой путь.
Плечо, беспокоившее меня после травмы в течении 4 с лишнем лет, удивительное дело, начало чувствовать себя лучше.
Ведь для нас главное- это не 100500 раз отжиматься-подтягиваться, а маленько другое- лучше, комфортнее и уверенней себя чувствовать, в конце концов- быть красивыми и счастливыми, а не больными и замученными.
Для всех, в частности для Adel77
. У каждого свой путь.
День 20 пройден.
По стодневке решили сделать отдых перед 6 днём - тестированием максимумов, поэтому поздно вечером дома я один побарахтался.
День растяжки получился.
Из упражнений - кистевой эспандер без счёта, на ноги 3 круга по
15 махов назад-в сторону и вперёд + 30 подъёмов на носки.
Пирамида отжиманий от пола с шагом 4:
4-8-12-16-20-16-12-8-4 , сотню набрал, паузы большие.
Круг с гантельками.
Скручивания и прочее на коврике.
Баланс в пистолетике по 10,15,20 сек.
Доволен собой.
Всем привет!!!
У каждого свой путь.
Максимумы.
Австралийские подтягивания и отжимания от пола по 25.
Приседания 170.
Как бы выложился по честному, перенапрягся, настроения нет .
На улице ветер и холодает, +3 +5 всего...
Окно на улицу стояло весь день открытое, помидоры морозились.
И все говорят, что это я сам открыл и бросил
, а мне не верится, что я такой мудак...Неужели старческий склероз... вроде бы рановато...
Вы то не печальтесь
У каждого свой путь.
.Или закаляться...
Кто придумал в эту субботу работать...
У меня после праздников 10 дней отпуска, поэтому я сейчас ни о чем думать не могу, кроме того, как бы время прошло.
И нифига не успеваю.
Торс чувствуется после вчерашней тренировки, ногам пофиг, не думаю, что не дошло ещё.
Сегодня вечерком поделаю круги стодневки с паузами.
У каждого свой путь.
Все мои планы не выполняются.
Не получился прогул.
Точнее- получилась великолепнейшая прогулка в обеденный перерыв.
Меня пёрло
(норм слово такое)сразу, как только я вышел на улицу.Несло меня по набережной, как пёрышко на ветру.
Зашёл дальше обычного в сторону Зелёного острова и попал на площадку.Не то, чтобы я её не знал, пару раз даже мимоходом заскакивал. Но сегодня случилось чудо.
Я влюбился
в предмет, в снаряд, в вещь, не знаю, как обозвать.Короче, брусья высотой мне по колено, может даже ниже.
И как я на них только не отжимался, и простые глубокие охренительные отжимания делал, и не менее запомнившиеся обратные отжимания(как от лавки, но от брусьев
). В общем, светило солнышко, я упражнялся с удовольствием, разве что не целовал эти брусья. Когда обратно шёл, подумал, что надо такую хрень на даче сделать, тогда там будет точно рай.Резюме- сезон уличных тренировок открыт , Ура, товарищи!!!
У меня всё...
Продолжительные аплодисменты!!!
У каждого свой путь.
Фото предмета обожания в студию</quote>
</quote><url="https://workout.su/areas/33-N33-srednjaja-sovetskaja?context=city&city=92">Набережная </url>
А тут я красным подчеркнул их
У каждого свой путь.
