/forums/comment/447430-51-den-v-stodnevke-ja-sdelala-2-podtjagivanija-pereryv
21.04.2018 14:17
51 день в стодневке
Я сделала
2 подтягивания,перерыв 30 сек и так шесть раз😉
10 приседаний,перерыв 30 сек и так шесть раз
5 отжимания,перерыв 30 сек и так шесть раз
По 5 выпадов на каждую ногу,перерыв 30 сек и так шесть раз😬
Никогда не сдавайся
/forums/comment/447648-den-51-propusk
22.04.2018 12:09
День 51.
Пропуск.
Блитц - скорость без границ ! ! !
/forums/comment/448955-quote-name-olegivanovich26ru-post-447160-na-segodnja
27.04.2018 03:33
На сегодня покорял стойку на руках:
</quote>
Почему именно в 35? Немогу понять это значит плохо или хорошо 😃 толи старческим возрастом считаешь толи что наоборот все впереди 😃 Взглядом зацепился.
Такто деды вообще могут отмочить такие вещи что молодые в жизни натренировать не смогут.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/448956-quote-name-doom-post-447232-zdravija-tovarishhi-polet
27.04.2018 03:37
<quote name=Doom post="447232">
Здравия товарищи. Полет отличный, первая моя стодневка, после 3х летнего перерыва, достаточно бодро наращиваю темпы. Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм, хотя я и изменил в корне питание и сел на диету. Наверное все в мясо уходит. Кто нибудь помогите советом по питанию.</quote>
У тебя все нормально, просто продолжай заниматься, в диету сильно не ударяйся, быстрые углеводы посократи немного и сахар и все, иначе сил не будет. Можно бег включить еще тогда заметнее дело пойдет. Жирок подрассасется и все будет норм. Еще фттки жалко нет, оценить со стороны, а так по данным профиля какие есть все почти в норме.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/449033-quote-name-lawnmover-post-448956-quote-name-doom-post
27.04.2018 09:38
<quote name=Lawnmover post="448956">
<quote name=Doom post="447232">
Здравия товарищи. Полет отличный, первая моя стодневка, после 3х летнего перерыва, достаточно бодро наращиваю темпы. Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм, хотя я и изменил в корне питание и сел на диету. Наверное все в мясо уходит. Кто нибудь помогите советом по питанию.</quote>
У тебя все нормально, просто продолжай заниматься, в диету сильно не ударяйся, быстрые углеводы посократи немного и сахар и все, иначе сил не будет. Можно бег включить еще тогда заметнее дело пойдет. Жирок подрассасется и все будет норм. Еще фттки жалко нет, оценить со стороны, а так по данным профиля какие есть все почти в норме.</quote>
. Спасибо за ответ. Ну в целом, характеристики выносливости и силы возрасли. Фоток к сожалению не делал. Надо будет сфоткаться. Добавлю кардио, буду следить за весом.😃
/forums/comment/449086-quote-name-lawnmover-post-448955-quote-name
27.04.2018 12:16
<quote name=Lawnmover post="448955">
На сегодня покорял стойку на руках:
</quote>
Почему именно в 35? Немогу понять это значит плохо или хорошо 😃 толи старческим возрастом считаешь толи что наоборот все впереди 😃 Взглядом зацепился.
Такто деды вообще могут отмочить такие вещи что молодые в жизни натренировать не смогут.</quote>
деды отмачивают те, кто тренит всю жизнь с молодости и по сегодня а я начал с сотки в 33 года и подтягиваться не умел, на сегодня кое какие элементы делаю а возраст указываю даю понять что в любом возрасте никогда не поздно😉
/forums/comment/449094-quote-name-olegivanovich26ru-post-449086-quote-name
27.04.2018 12:25
<quote name=Lawnmover post="448955">
На сегодня покорял стойку на руках:</quote>
Почему именно в 35? Немогу понять это значит плохо или хорошо 😃 толи старческим возрастом считаешь толи что наоборот все впереди 😃 Взглядом зацепился.
Такто деды вообще могут отмочить такие вещи что молодые в жизни натренировать не смогут.</quote>
деды отмачивают те, кто тренит всю жизнь с молодости и по сегодня а я начал с сотки в 33 года и подтягиваться не умел, на сегодня кое какие элементы делаю а возраст указываю даю понять что в любом возрасте никогда не поздно😉</quote>
Ну вот после этих слов пояснения понятно про 35.
А так да- бросается в глаза цифра 35.
Для кого как, все люди разные. Например моя мама и в 10 лет могла стойку на руках делать и в 50 могла, скоро ей 70, но не удивлюсь, если сделает. А я никогда не делал и не пытался пробовать, так что для меня будет подвиг, если сделаю.
У каждого свой путь.
/forums/comment/449522-vsem-privet-hotja-ja-otstal-ot-vseh-prodolzhaju
28.04.2018 21:49
Всем привет! Хотя я отстал от всех продолжаю заниматься ) Сегодня начал продвинутый блок : 4-8-8-5 по 6 подходов ок! Легко пошло но теперь начал понимать свой организм)
Всем удачи!
/forums/comment/449549-quote-name-doom-post-447310-a-vot-esli-nakruchivat
28.04.2018 23:33
<quote name=Doom post="447310">
А вот если накручивать хотя бы 50км на велосипеде, каждый день, то калории улетают со свистом. Это факт мною лично испытанный. Ну естественно имеется ввиду, именно интенсивное вкручивание с удержанием определённого каденса а не прогулочные покатушки</quote>
Можно ездить по 50 км в день на самой большой скорости, при этом не худеть. Даже набирать.
/forums/comment/450272-quote-name-guenkov-post-449549-quote-name-doom-post
02.05.2018 06:14
<quote name=guenkov post="449549">
<quote name=Doom post="447310">
А вот если накручивать хотя бы 50км на велосипеде, каждый день, то калории улетают со свистом. Это факт мною лично испытанный. Ну естественно имеется ввиду, именно интенсивное вкручивание с удержанием определённого каденса а не прогулочные покатушки</quote>
Можно ездить по 50 км в день на самой большой скорости, при этом не худеть. Даже набирать.</quote>
.
Что то я не видел, ни одного перекаченного спортсмена велосипедиста ездиющего на шоссейнике. Все сухие и поджарые.
/forums/comment/450294-quote-name-doom-post-447232-edinstvennyj-moment-dumal
02.05.2018 10:20
<quote name=Doom post="447232">
Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм,</quote>
<quote name=Doom post="447255">
Калории не считал</quote>

<quote name=Doom post="447310">
если накручивать хотя бы 50км на велосипеде, каждый день, то калории улетают со свистом. Это факт мною лично испытанный</quote>

<quote name=Doom post="450272">
Что то я не видел, ни одного перекаченного спортсмена велосипедиста ездиющего на шоссейнике. Все сухие и поджарые.</quote>
/forums/comment/450373-quote-name-guenkov-post-450294-quote-name-doom-post
02.05.2018 17:22
<quote name=guenkov post="450294">
<quote name=Doom post="447232">
Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм,</quote>
<quote name=Doom post="447255">
Калории не считал</quote>

<quote name=Doom post="447310">
если накручивать хотя бы 50км на велосипеде, каждый день, то калории улетают со свистом. Это факт мною лично испытанный</quote>

<quote name=Doom post="450272">
Что то я не видел, ни одного перекаченного спортсмена велосипедиста ездиющего на шоссейнике. Все сухие и поджарые.</quote>
</quote>


И что ты этим хотел сказать?😃 В данный то момент я только 100 дневку прохожу, на велике пока не езжу. А когда постоянно катался, то и вес был в норме. Несколько лет не занимался, вот и заплыл мальца. Загугли на ютубе профессиональных шоссейных гонщиков и погляди на них. Я конечно не про, но погонять себя любил со всеми вытекающими.
/forums/comment/450374-klass
02.05.2018 17:32
класс!
❤ желаю счастья❤
/forums/comment/450392-quote-name-doom-post-450373-zagugli-na-jutube
02.05.2018 19:16
<quote name=Doom post="450373">
Загугли на ютубе профессиональных шоссейных гонщиков и погляди на них.</quote>
Зачем?)
<quote name=Doom post="450373">
И что ты этим хотел сказать?</quote>
Чтобы сэкономить время отвечу. Чтобы худеть, нужен дефицит калорий. Каким образом ты будешь его делать, дело другое. Можно кататься по 50 км в день, можно лежать на печи.
/forums/comment/450422-quote-name-guenkov-post-450392-quote-name-doom-post
02.05.2018 20:52
<quote name=guenkov post="450392">
<quote name=Doom post="450373">
Загугли на ютубе профессиональных шоссейных гонщиков и погляди на них.</quote>
Зачем?)
<quote name=Doom post="450373">
И что ты этим хотел сказать?</quote>
Чтобы сэкономить время отвечу. Чтобы худеть, нужен дефицит калорий. Каким образом ты будешь его делать, дело другое. Можно кататься по 50 км в день, можно лежать на печи.</quote>
. Без обид, но вот поглядел у тебя в профиле 4е фото, до и после. Там ты вроде ожирением не страдаешь и как минимум странно слышать от тебя про дефицит калорий. Я уже сделал выводы, сейчас подбил рацион. Слежу за результатами, за неделю тренеровки по продвинутой части, скинул 700грамм. Переодически взвешиваюсь и слежу за весом. Про велосипед,я имел ввиду добавить дополнительно как кардио тренировку и как жиросжигающую.