День 26. Воркаут для девушек
/forums/comment/47185-segodnja-zanimalsja-chut-pozzhe-chem-obychno-6-5-10-10
Gorinich703
Gorinich703
Тула
18.10.2013 23:13
Сегодня занимался чуть позже чем обычно 6*5 10 10 10 работаем потихоньку
/forums/comment/47224-quote-name-grieverc-6-12-12-12h5-inogda-prosto
WasD
WasD
Москва
19.10.2013 15:56
<quote name=GrieVeRC>
6-12-12-12х5
Иногда просто поражает, как быстро тело адаптируется к новым нагрузкам.</quote>

Да наш организм для этого и создан, чтобы приспосабливаться 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/47283-den-26-segodnja-pogoda-tak-sebe-to-dozhd-to-podsohnet
GJB
GJB
Москва
20.10.2013 02:34
День 26.
Сегодня погода так себе. То дождь, то подсохнет. Прохладно.
Занимался дома.
7 минут на эллиптическом тренажере в качестве замены пробежки, разогрева и предразминки. Разминка.
Подтягивания: 5/4/3/3/3. Сегодня без австралийских, тк негде их было делать.
Остальное: 10/10/10*5. Заминка и растяжка.
p.s. Не опубликовал вовремя, т.к. не нашел сразу нужной темы...
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/47287-19-10-2013-g-b-den-N16-b-b-podtjagivanija-b-2-7-a-2-7
mikhailir
mikhailir
Москва
20.10.2013 05:31
19.10.2013 г. (ДЕНЬ №16 )
Подтягивания: 2+7(а)-2+7(а)-1+7(а)-1+7(а)-7(а)
Приседания: 10-10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10-10

Пока еще трудновато привыкнуть к 5 кругу, но думаю это временно.
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/47311-den-26-j-otdyh-po-sostojaniju-zdorovja
konovasha
konovasha
Пирккала
20.10.2013 12:57
День 26-й.

Отдых по состоянию здоровья
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/52922-den-26-10-7-15-15-15-N7
Sur
Sur
Санкт-Петербург
30.11.2013 23:12
День 26: 10-7-15-15-15 №7. 😃