Начало.
День 1.
Подтягивания 5-5-5-5
Приседание 10-10-10-10
Отжимания 10-10-10-10
Приседания 10-10-10-10
Брусья 5-5-4-4
На брусья не хватило сил но буду стараться.
День 2 отдых.
День 3.
Подтягивания 5-5-5-5
Приседание 10-10-10-10
Отжимания 10-10-10-10
Приседания 10-10-10-10
Решил пока не трогать брусья в процессе буду добавлю.
