Глобальный форум Дневники тренировок

Моя 100дневка

/forums/comment/480617-u-u-b-den-33-b-13-09-18g-u-trenirovka-u-razminka-1
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 16:58
День 33 13.09.18г

Тренировка:

-Разминка

1.Подтягивания австралийские - 7 раз
2.Приседания с выпрыгиванием - 17 раз
3.Отжимания - 8 раз
4.Выпады - 10 раз на каждую ногу

5 кругов

Заминка и упражнения на шпагат
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
/forums/comment/480618-b-den-34-b-otdyh-b-den-35-b-rastjazhka
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 16:59
День 34

Отдых


День 35

Растяжка
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
/forums/comment/480621-u-u-b-den-36-b-16-09-18g-u-trenirovka-u-razminka-1
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 17:03
День 36 16.09.18г

Тренировка:

-Разминка

1.Подтягивания австралийские - 7 раз
2.Приседания с выпрыгиванием - 17 раз
3.Отжимания - 8 раз
4.Выпады - 10 раз на каждую ногу

5 кругов

Заминка
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
/forums/comment/480622-u-u-b-den-37-b-u-trenirovka-u-razminka-1
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 17:04
День 37

Тренировка:

-Разминка

1.Подтягивания австралийские - 7 раз
2.Приседания с выпрыгиванием - 17 раз
3.Отжимания - 8 раз
4.Выпады - 10 раз на каждую ногу

5 кругов

Заминка
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
/forums/comment/480624-posle-37-dnja-propustila-nedelju-unamused-sostojanie
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 17:09
После 37 дня пропустила неделю! :unamused:😒

Состояние было ужасное, может это осень? Ничего мне не хотелось :cry:😢

Сегодня должен быть 45 день, но продолжаю с 38-го.

Тренироваться буду через несколько часов.
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
/forums/comment/480632-ups-a-eshhe-ja-zapisalas-na-100dnevku-dumala-prodolzhu
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 17:51
Упс, а еще я записалась на 100дневку (думала продолжу со всеми, но от 38-го дня:smile:😄 ). Ага! Мне с 1-го высвечивается теперь :joy:😂

Теперь думаю, оно мне надо или как.
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[18.04.2024 14:30]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 12:43]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[18.04.2024 18:22]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[18.04.2024 18:08]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[18.04.2024 17:31]
Стопятьсот
Zilog[18.04.2024 17:26]
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Level Up!
ALKRY[18.04.2024 16:33]
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh[18.04.2024 14:26]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[18.04.2024 13:59]
Оздоровительный бег
Zingerr[18.04.2024 13:22]