100-дневка by Alex_vill - Street Workout (стр. 8 из 9)

Alex_vill

Балашиха

11.10.2018 19:50

День 87.

Сегодня такой день, который я могу охарактеризовать началом чего-то нового. И вот почему.

Я любитель сжигать мосты, поэтому я просто перестал заниматься своим прошлым бизнес-проектом, перейдя в новый. На данный момент у меня 200 руб и нужно как-то выживать, а для этого нужно делать результат в новом проекте. Интересно все, короче))

Тренировка:
Подтягивания 6х6
Приседания: 20х6
Отжимания: 16х6
Выпады: 14х6 (на каждую ногу)

По спорту все стабильно, но вроде пора увеличивать отжимания до 18, остальное пока рановато.

Alex_vill

Балашиха

12.10.2018 14:48

День 88.

Сегодня выходной, однако мне очень захотелось потренить после стоматолога и я погнал на ближайшую площадку. Суммарно сделал 10-12 выходов на две за тренировку. Время не считал, так чисто для себя. Чтоб улучшить технику, нужно делать больше выходов - поэтому буду их делать при любой удобной возможности.

Alex_vill

Балашиха

13.10.2018 21:58

День 89.

Повысил отжимания с 16 до 20 в подходе. Стало сложнее, но терпимо. В целом - все огонь. Сейчас прям чувствую свою силу.

Тренировка:
Подтягивания 6х6
Приседания: 20х6
Отжимания: 20х6
Выпады: 14х6 (на каждую ногу)

Уже интересно протестить итоговые результаты на максимум))

Alex_vill

Балашиха

14.10.2018 23:41

День 90.

Сегодня произошло что-то странное. Я пришёл на площадку, размялся, сделал первый подход и понял, что вообще не то. Сложно это объяснить, как будто мышцы вообще не ощущал. Либо как будто чужие мышцы были.

Понял, что не могу так заниматься и решил сделать ещё один выходной. Тело мне прямо сказало «Санек, сегодня не». Странная тема в общем. Даже не могу описать словами грамотно))

VASILEN

Москва

15.10.2018 10:16

День 90.

Сегодня произошло что-то странное. Я пришёл на площадку, размялся, сделал первый подход и понял, что вообще не то. Сложно это объяснить, как будто мышцы вообще не ощущал. Либо как будто чужие мышцы были.

Понял, что не могу так заниматься и решил сделать ещё один выходной. Тело мне прямо сказало «Санек, сегодня не». Странная тема в общем. Даже не могу описать словами грамотно))</quote>

Отдыхай Санёк!) Бывает

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

Alex_vill

Балашиха

15.10.2018 15:35

День 91.

Сегодня все прошло ок, чувствую себя отдохнувшим. Сравнил с тренировками первых двух недель 100-дневки))) Прогресс просто капец

Тренировка:
Подтягивания 6х6
Приседания: 20х6
Отжимания: 20х6
Выпады: 14х6 (на каждую ногу)

Вот и продвинутый блок подошёл к концу. Посмотрим что будет в турбо блоке, ееее

Alex_vill

Балашиха

16.10.2018 14:40

День 92.

Итак, сегодня у нас первый день турбо блока. Могу сказать, что мне треня далась очень легко. Всадник только заставил поднапрячься, так как решил держать его минуту)) посмотрим что будет в остальные дни, надеюсь будет жоска

Тренировка:
Всадник: 60 сек х1
Отжимания: 3х40
Выпады: 2х40 (на каждую ногу)
Подтягивания 1х40

Вчера заключил договор с серьёзным клиентом на ведение группы в ВК. Это мой первый опыт подписания договора

) Немного стремно, но я привык к этому ощущению. 3 года в бизнесе научили меня спокойно относиться к новому опыту и серьёзным вещам. Такие дела. Так что турбо блок у меня теперь не только по спорту, но и по работе)

Alex_vill

Балашиха

17.10.2018 18:24

День 93.

Сегодняшнюю треню могу описать двумя словами - минус руки. Сейчас пишу это и пальцы еле шевелятся хахах
Но мне понравилось, очень разнообразно. Удивился тому, что в последнем подходе на максимум смог сделать 9 с половиной раз. До 10 прям вообще никак не дотянул))

Тренировка:
Всадник: 60 сек х1
Турник 5 подходов (по программе турбо-блока)

Специально не читаю, что будет завтра, чтоб было интереснее))

Alex_vill

Балашиха

18.10.2018 16:04

День 94.

Всадник как всегда умопомрачителен. Сегодня надо было сделать 5 подходов без перерыва. Без перерыва не смог, после третьего сделал один на 30 сек. В целом собой доволен. Но руки опять минус, ещё от вчерашнего не отошли

)

Тренировка:
Всадник: 60 сек х1
Отжимания: 10х5
Приседания на одной: 5х5 (на каждую ногу)
Подтягивания: 5х5

Я видел что будет завтра...и уже боюсь завтрашней тренировки...)

Alex_vill

Балашиха

19.10.2018 10:27

День 95.

Это полная задница. У меня всадник на прошлых то тренировках сложно шёл, а сегодня так вообще. Программу я выполнил, но периодически вставал во время подходов. Особенно на третьем, иногда на втором. Короче, нужно регулярно тренить всадника, а то не комильфо.

Тренировка:
Всадник: 45 сек х3, прыжки вверх 10 раз х3
Всадник: 45 сек х2, прыжки вверх 10 раз х2
Всадник: 45 сек х1, прыжки вверх 10 раз х1
Всадник: 45 сек х2, прыжки вверх 10 раз х2
Всадник: 45 сек х3, прыжки вверх 10 раз х3

P.S. Надеюсь, что самое страдное позади хахах. Специально не смотрю программу на завтра.

Alex_vill

Балашиха

20.10.2018 23:44

День 96.

Сегодня пришлось заниматься почти в полночь, так как весь день гонял по делам. Очень непривычно делать упражнения медленно, да и люди которые видели меня в слоу моушен постоянно оглядывались хаха. В целом - тренировка прошла нормально, сильных трудностей не было, но и легко тоже не было однозначно.

Тренировка:
Всадник: 60 сек
Медленные подтягивания 3х5
Медленные отжимания 8х5
Медленные проседания 10х5

Завтра тоже весь день на мероприятии, походу опять буду ночью заниматься.

Alex_vill

Балашиха

21.10.2018 18:51

День 97.

Фуф. Я с трудом пережил эти подходы. В конце каждого казалось, что следующий уже не вывезу, но по итогу все сделал как надо, по плану.

Тренировка:
Отжимания с ногами на возвышенности: 7х5
Отжимания: 7х5
Отжимания с руками на возвышенности: 7х5
Отжимания: 7х5
Отжимания с ногами на возвышенности: 7х5

Уже видел программу на завтра, это тоже будет жёстко)

Alex_vill

Балашиха

23.10.2018 01:03

День 98.

Сегодня пришёл поздно, поэтому пришлось заниматься после 12. Все подходы делал по очереди, сразу же без отдыха. Подтягивания расстроили, но у меня было сразу ощущение, что руки забиты. Поэтому вполне возможно, что мог бы с полных сил сделать больше.

Тренировка:
Подтягивания: 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1, сумма 30 раз.
Отжимания: 2-4-6-8-10-12-14-16-14-12-10-8-6-4-2, сумма 128.
Приседания: 10-20-30-20-10, сумма 90 раз.

Ну вот и все, это была последняя тренировка 100-дневки. Это было круто, но я рад что закончил ее и теперь смогу фристайлить на своих тренях. Главное, что есть понимание как делать правильно.

Alex_vill

Балашиха

23.10.2018 01:04

День 99.

Сегодня будет выходной. Честно говоря - очень нужный после 8 дней тренировок подряд. Бум, отдыхаем))

Alex_vill

Балашиха

24.10.2018 00:34

День 100.

Ну вот и все. 100-днёвка подошла к концу.

Сегодня купил паралетсы для дальнейших тренировок. На зиму хочется взять ещё скамью для пресса и турник.

Сегодня, как я понимаю, по программе нужно отдохнуть ещё денёк, а завтра замерить максимумы.

Так и сделаю