Задние дельты кстати больше работают, если руки в локтях согнуты.
Motiv, тебе кажется - это просто сильно напрягается верхний грудак, прилегающий к передней дельте, чтобы плечо к телу прижимать. А в горизонте задние дельты не напрягаются.
Хотя конечно от сложных вещей могут и совсем другие мышцы напрягаться, например ноги и шея... Но не надо придумывать, что мышцы, отвечающие за определенное движение, делают противоположное.
Так, трапеция. Она вообще-то плечи вверх поднимает. Сейчас схожу, попробую вис... Да, напрягается. Опять же, чтобы плечи к телу прижимать.
И поясница. Под поясницей в переднем висе обычно имеют в виду мышцы ниже лопаток, а не непосредственно поясницу, которая поднимает ноги в ласточке, упоре и т.д. Вот. И тут стоит вспомнить, как после первого получившегося виса там все дико сжимало. Если хотите точнее понять нагрузку - просто сделайте флаг дракона на максимум (не на столбе, а где поудобнее).
правда полистал еще мало - может и найду что поинтереснее
