Как и раньше круги:
Подтягивания в разных вариантах,
Приседания на одной, двух, выпады
Отжимания или жим резины вверх,
Пресс или на ноги что-нибудь.
И так 6 кругов.
Подтягиваться тяжело, учитывая, что за две недели болезни набрала 2 кг :confounded:
Ну ладно, за то шпагаты мои не делись никуда)) Ещё бакасану добавила, дабы слабые дельты укреплять.
