/forums/comment/500947-predlagaju-ne-melochitsja-i-postavit-sledujushhuju-cel
24.01.2019 06:30
Предлагаю не мелочиться и поставить следующую цель.

смотреть с 2:35 до 3:00
https://www.youtube.com/watch?v=efEQurRm3IM&feature=youtu.be&t=154
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/502551-b-i-otzhimanija-v-stojke-na-rukah-30-povtorenij-i-b
04.02.2019 07:35
Отжимания в стойке на руках: 30 повторений
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/502552-o-kruto-ja-u-steny-2-raza-mogu-uzhe
04.02.2019 08:33
О круто, я у стены 2 раза могу уже 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/502554-quote-name-lawnmover-post-502552-o-kruto-ja-u-steny-2
04.02.2019 08:44
<quote name=Lawnmover post="502552">
О круто, я у стены 2 раза могу уже 😃</quote>
Круто, ВАРКАУТ МОСЬ! Жду от тебя 10 возле стены и можно без стены стойку учить.
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/502595-nemos
04.02.2019 14:10
немось
/forums/comment/508694-b-i-dipsy-47-povtorenij-i-b-video-https-youtu-be
20.03.2019 18:27
Дипсы: 47 повторений
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/508732-chet-malo-oni-zhe-legche-brusev
21.03.2019 00:25
Чет мало. Они же легче брусьев?

/forums/comment/508735-quote-name-dapper-post-508732-chet-malo-oni-zhe
21.03.2019 02:41
<quote name=dAppEr post="508732">
Чет мало. Они же легче брусьев?</quote>
Да как то не особо, у меня цель была 40-50 сделать, выполнил:grin:😁
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/512141-b-i-stojka-na-odnoj-3-sekundy-i-b-video-https-youtu
16.04.2019 05:08
стойка на одной: 3 секунды
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/512146-chto-to-kak-to-ne-uverenno-ne-podkontrolno-to-est
16.04.2019 05:59
Что то как то не уверенно 😃 не подконтрольно то есть 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512165-quote-name-lawnmover-post-512146-chto-to-kak-to-ne
16.04.2019 08:46
<quote name=Lawnmover post="512146">
Что то как то не уверенно 😃 не подконтрольно то есть 😃</quote>
Это не из основных целей, так что можно. Впервые почувствовал как стоять на одной
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/515654-quote-name-serke-post-498647-gorizont-uderzhanie-10
16.05.2019 15:23
<quote name=Serke post="498647">
Горизонт: удержание 10 секунд.</quote>

Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/515658-a-tak-krivo-i-dolzhno-byt
16.05.2019 15:45
А так криво и должно быть? 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/515660-quote-name-lawnmover-post-515658-a-tak-krivo-i
16.05.2019 15:56
<quote name=Lawnmover post="515658">
А так криво и должно быть? 😃</quote>
Нет конечно, но для меня главной целью было прямые руки, их тяжелее всего держать.

Ноги в любой момент можно выпрямить, если можешь держать на прямых руках (без сгибания в локтях), само собой время удержания упадет на 30%
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/538113-nu-che-pocyki-pora-stavit-celi-ili-kavo-li-cheto-moja
09.01.2020 06:10
Ну че поцыки пора ставить цели или каво ли?
Чето моя цель "стать Царем" не сработала в 2019 😃

Новые (или обновленные старые) цели
Цели на 2020 г.
База:
-30 подтягиваний в чистой технике
-50 отжиманий на брусьях
-80 отжиманий от пола

Элементы:
-10 выходов силой на две в чистой технике
-передний вис
-стойка на руках
-отжимания в стойке на руках у стены 10 раз

Комплексы, рутины, челленджи, зарубы:
-5 мд - уложиться в 5 мин.
-Тренировка Ганнибала уложиться в 45 мин, без разбивки в подходах и чистой технике. технике.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Воркаут сообщество города Чита
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях