<quote name=caseshot post="510143">
Мне кажется наоборот комфортно иметь такую почти несбыточную цель(у меня она тоже есть) к которой можно спокойно идти всю жизнь/</quote>
Как говорит Lawnmover буду оттачивать технику.
Клип не пошел,так поищу:wink:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Сделал видео,но этим позорищем страшно делиться.</quote>
Ты сам посмотри как у топовых монстров показатели падают уже на втором подходе сразу почти в двое. Заруба то не простая, а очень сложная в плане выносливости.
У тебя же падение совсем незначительное, такой своеобразный как бронепоезд прешь на пролом.
Количество повторений не большое но выносливость колоcсальная, так что тут наоборот есть даже чему позавидовать.
Площадка на видео просто Огонь !!!
А вот участник какой то кислый по ней бродит
Где твой позитив, давай выходи на волну.
Андрей г.Мюнхен(Russman)8-16/5-10/4-10=17/36=53 https://youtu.be/r-bj3_SrCA4</quote>
Миша Brom навёл на мысль.Страха нет,но опять переоценка или оценка прожитого и сделанного.Надо из всего извлекать пользу,по возможности,но...
Все-таки смерть мамы сильно меня подкосила.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
пойду к
Brom в подмастерья</quote>
Brom в подмастерья</quote>
Я прочитал всё, что после этого поста.
Только с Мишей будет трудно, у него ценные советы, но общие, не ориентированные на конкретного чела. И очень трудно уловить смысл.
А вообще, да, Андрей, не надо зацикливаться на одной-двух-трёх целях. Чем больше запланируешь, тем лучше :slight_smile:
.Делаешь 500 видов упражнений, в чем-нибудь да и прогрессируешь.</quote>
А получается долбишь пресс и ходишь с больной спиной
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Я на работе физически нифига не делаю,да и дома тоже. И то,одна тренировка тяжелая потом неделя,а то и больше легких.Организм не обманешь и быстрее все равно не выйдет.Нужны годы. А уж тем более когда поздно начали.
Главный критерий: хорошее самочувствие и желание тренироваться( не путать с ленью).Чувствуешь,что сил нет,сделай легкую тренировку...или вообще перенеси ,особенно если упахался на работе.
По сути эти рекорды нафиг никому не нужны и уж тем более в ущерб здоровью!</quote>
Главный критерий: хорошее самочувствие и желание тренироваться( не путать с ленью).Чувствуешь,что сил нет,сделай легкую тренировку...или вообще перенеси ,особенно если упахался на работе.
По сути эти рекорды нафиг никому не нужны и уж тем более в ущерб здоровью!</quote>
Рекорды точно не нужны,но маленькие цели нужны так для дисциплины.
Задачи у меня "простые" скинуть вес:joy:
и сделать выход с силой «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Андрюха, не слушай никого, быстро на тренировку !!!!
</quote>
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
По наблюдениям, полное восстановление происходит на 4-5 день.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Думаю ходить через день,добавлять по минуте или две.Потом увеличивать темп.
Пока вот так
4×5/15/15/15 отдых между кругами 45 сек.
С каждым разом все легче.
Кто скажет, как мой пульс при таких "бешеных" скоростях:grin:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»