/forums/comment/512156-a-mne-vidom-posmotret-ne-poluchilos-ne-dajot-sobaka-k
А мне видом посмотреть не получилось.
Не даёт собака к просмотру
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/512160-ne-video-konechno-tak-smotret-udobnee-no-vot-lichno
Не, видео, конечно, так смотреть удобнее, но вот лично мне не хватает звуков речи.
Вот такая я придирчивая...
Carpe diem
/forums/comment/512162-quote-name-felis-post-512160-ne-video-konechno-tak
Не, видео, конечно, так смотреть удобнее, но вот лично мне не хватает звуков речи.
Вот такая я придирчивая...</quote>
та к я там спецом немного оставил тебе
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512163-quote-name-russman-post-512156-a-mne-vidom-posmotret
А мне видом посмотреть не получилось.
Не даёт собака к просмотру</quote>
почему? что пищет ?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512167-b-16-04-19-vtornik-b-beg-4-km-spoiler-img-uploads
16.04.19 Вторник
Бег 4 км
1.Разминка,
подтягивания-отжимания-брусья, скакалка
5-10-10-100
3 круга.
2.Тренировка переднего виса.
вис на одной 5 сек,
вис на второй 5 сек,
вис в группировке 10 сек,
стойка на руках на время у брусьев,
ласточка, максимум удержания
2 круга
все еще тяжело, после воскресения, нифига не отдохнул еще.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512171-quote-name-lawnmover-post-512162-quote-name-felis
Не, видео, конечно, так смотреть удобнее, но вот лично мне не хватает звуков речи.
Вот такая я придирчивая...</quote>
та к я там спецом немного оставил тебе
</quote>
Как говорил мой кот Пушок, когда у него пытались отобрать мясо: "Ма-а-ало!". :smile_cat:
Carpe diem
/forums/comment/512341-b-17-04-19-sreda-b-nikakogo-bega-segodnja-tolko
17.04.19 Среда
Никакого бега, сегодня только полная жесть и хардкор![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512347-nu-che-molodcy-bez-dobivok
Ну,че!Молодцы!!!
Без добивок?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/512357-brusja-tri-podhoda-prishlos-drobit-krajnij-kotoryj-9-1
Брусья, три подхода пришлось дробить.
Крайний который 9+1, это пацаны решили меня испытать там строгие отжимания устроили, один не дотянул ![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
А вообще сегодня я был собой доволен. Трицепс каменеет чувствую мощь прям, сначала думал что не отошел еще от воскресения, но когда начал топить то почувствовал что он намного сильнее предыдущей среды.
Вообще учитывая что старался все делать чисто то довольно хорошо получилось.
Мож в следующую среду полностью затащу.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512463-b-18-04-19-chetverg-b-beg-4-km-cegodnja-po-fanu
18.04.19 Четверг
Бег 4 км. Cегодня по фану, сначала бежалось как то легко, решил так и бежать все растояние.
Не сказать чтоб из последних сил, но и не сказать чтоб легко, на крайнем км уже хотелось сбавить темп, но добежал так.
Потом на площадке, восстановительная треня
подтягивания-отжимания-брусья-скакалка
5-10-10-100
3 круга.
Тренировка переднего виса, подводящие.
-мороженица
-вис с одной левая/правая
-в группировке
-переходы в вис
в общей сложности на 30 сек.
И самое главное событие сегодня 8 месяцев моей дочурке, чему несказанно рад
.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512473-quote-name-lawnmover-post-512463-i-samoe-glavnoe
/forums/comment/512528-quote-name-lawnmover-post-512463-i-samoe-glavnoe
И самое главное событие сегодня 8 месяцев моей дочурке, чему несказанно рад .</quote>
Такая принцесска))) поздравляю) тоже будущая спортсменка, видно по глазам)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/512607-b-19-04-19-pjatnica-b-krasivoe-chislo-ne-pravda-li
19.04.19 Пятница
Красивое число не правда ли?
Бег 4 км
Потом мини тренировка выходов.
Лесенка до 5. Всего 25. в 30 мин уложился.
Еще, по дороге, записал видео-ответку. Без временных рамок называется.
Что то накипело слушать нытье по интернету про возраст, или кризис у меня какой то
наступил.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512625-quote-name-lawnmover-post-512607-video-https-youtu-be
Хорошо сказано! :thumbsup:![:thumbsup: 👍](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f44d.png)
Понравилось клеить видео? :wink:
Carpe diem
/forums/comment/512640-quote-name-felis-post-512625-ponravilos-kleit-video
Понравилось клеить видео?</quote>
Блее информативно и интереснее смотреть потом
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.