Воркаут и тренажерный зал

Albatros

Екатеринбург

01.05.2019 17:22

Как совмещать занятия на турнике и занятия с отягощениями в тренажерном зале?

Не важно как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься!

Брюс Ли

Lawnmover

Чита

01.05.2019 17:44

Очень просто делай раз в неделю фулбади с тренажерке и все. А вообще все зависит от твоих целей.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Vista_Pro

Кировоград

01.05.2019 18:56

Тебя 71 кг????

Albatros

Екатеринбург

02.05.2019 11:16

Очень просто делай раз в неделю фулбади с тренажерке и все. А вообще все зависит от твоих целей.</quote>

А можно ли просто 1 раз в неделю ноги в тренажерном зале качать, а все остальное на турнике и брусьях с доп весом к примеру?

Не важно как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься!

Брюс Ли

Serke

Иркутск

02.05.2019 12:24

Очень просто делай раз в неделю фулбади с тренажерке и все. А вообще все зависит от твоих целей.</quote>

А можно ли просто 1 раз в неделю ноги в тренажерном зале качать, а все остальное на турнике и брусьях с доп весом к примеру?</quote>

Конечно можно, было бы время и желание.

Вон туда мэн ==>>

Lawnmover

Чита

02.05.2019 13:51

Очень просто делай раз в неделю фулбади с тренажерке и все. А вообще все зависит от твоих целей.</quote>

А можно ли просто 1 раз в неделю ноги в тренажерном зале качать, а все остальное на турнике и брусьях с доп весом к примеру?</quote>

Даже нужно. С доп весом раньше времени не надо спешить, когда своего мало будет тоько тогда. И опять же, смотря каие у тебя цели.

Ты чего хочешь достичь?

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Albatros

Екатеринбург

02.05.2019 14:23

Очень просто делай раз в неделю фулбади с тренажерке и все. А вообще все зависит от твоих целей.</quote>

А можно ли просто 1 раз в неделю ноги в тренажерном зале качать, а все остальное на турнике и брусьях с доп весом к примеру?</quote>

Даже нужно. С доп весом раньше времени не надо спешить, когда своего мало будет тоько тогда. И опять же, смотря каие у тебя цели.

Ты чего хочешь достичь?</quote>

Спасибо за советы. На самом деле, хотел немного массы набрать, потому что похудел очень сильно, сейчас не 71 кг, а намного меньше. Понимаю, что мышцы легче в тренажерном зале накачать, но очень нравится тренироваться на турниках, бегать, плавать, на свежем воздухе время проводить. Тренировки в зале тоже очень нравятся

Не важно как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься!

Брюс Ли

Albatros

Екатеринбург

02.05.2019 14:24

С железом нравится работать, но и воркаут бросать не хочу

Не важно как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься!

Брюс Ли

Lawnmover

Чита

02.05.2019 15:11

Пробуй зал чисто для набора массы, по классике. Жим лежа, приседания со штангой, на бицепс чего-нибудь, раз в неделю, остальные дни на улице. После зала белковую пищу и побольше. И вообще побольше белка есть и топить как царь и все будет. Перед силовыми тренировками за сутки гречка, макароны. Кардио умерянно, не по 8 км в день, 2-4 км хватит и то можно через день.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Albatros

Екатеринбург

03.05.2019 09:15

Спасибо

Не важно как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься!

Брюс Ли

Lawnmover

Чита

03.05.2019 16:14

Спасибо</quote>

Растяжка рабочих мышц еще обязательно и работа в полную амплитуду, если не хочешь бураниной стать

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.