Мои тренировки с 2012 года
/forums/comment/525128-zingerr-spasibo-budu-staratsja-uzhe-motivacii-cherpat
PavelK
PavelK
Москва
12.08.2019 21:57
Zingerr, Спасибо, буду стараться. Уже мотивации черпать неоткуда, только из внутреннего диалога с самим собой :grimacing:😬
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/525130-provel-3-trenirovki-b-06-08-b-14-23-12-20-11-19-10-16
PavelK
PavelK
Москва
12.08.2019 22:06
Провел 3 тренировки.

06.08
14+23
12+20
11+19
10+16

09.08
Сделал всё с 4кг
24+35
24+35
20+35

12.08
15+23
14+20
10+17
10+15

8 числа была еще тренировка ног, не тяжело, на тренажерах.

Продолжаются разъезды по знакомым, т.к. отпуск, дома нахожусь, на выходных снова уезжать на неделю, поэтому результаты нестабильны, не всегда удается нормально поспать. Но вот подтягивания немного улучшились. В четверг или пятницу будет хорошая тренировка, так как вроде бы никаких мероприятий не намечается, отдохну нормально.
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/525343-davlenie-100-60-puls-v-pokoe-60-65-thinking-kak-u-5
PavelK
PavelK
Москва
15.08.2019 16:26
Давление 100/60, пульс в покое 60-65. :thinking:🤔
Как у 5-летнего :smile:😄 Хотя у них пульс наверное побольше будет
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/525349-quote-name-pavelk-post-525343-davlenie-100-60-puls-v
Russman
Russman
Мюнхен
15.08.2019 16:56
<quote name=PavelK post="525343">
Давление 100/60, пульс в покое 60-65. :thinking:🤔
Как у 5-летнего :smile:😄 Хотя у них пульс наверное побольше будет</quote>
Так,а у меня почему-то в покое 52 примерно
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/525352-quote-name-russman-post-525349-quote-name-pavelk-post
Russman
Russman
Мюнхен
15.08.2019 17:00
<quote name=Russman post="525349">
<quote name=PavelK post="525343">
Давление 100/60, пульс в покое 60-65. :thinking:🤔
Как у 5-летнего :smile:😄 Хотя у них пульс наверное побольше будет</quote>
Так,а у меня почему-то в покое 52 примерно</quote>
Вот мне примерно вот такое выдаёт мой гаджет
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/525354-quote-name-pavelk-post-525343-100-60-quote-chto-to
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
15.08.2019 17:03
<quote name=PavelK post="525343">
100/60</quote>
что-то маловато
<quote name=Russman post="525349">
52 примерно</quote>
у меня зависит от многих параметров( поел не поел,потренил и как тяжело, и сколько времени после прошло,хронические болячки...)

/forums/comment/525355-a-gadzhetam-naruchnym-voobshhe-ne-verju-vrut-sobaki
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
15.08.2019 17:05
А гаджетам, наручным ,вообще не верю, врут собаки. Причем не постоянно врут,а с разной периодичностью,что еще хуже,принципиально перестал использовать пульсоизмерения часами-браслетами.

/forums/comment/525469-16-08-segodnja-libo-ja-mog-ne-tak-poschitat-libo
PavelK
PavelK
Москва
16.08.2019 21:34
16.08

Сегодня либо я мог не так посчитать, либо получилось сделать МС.Вроде как сделал 13 без остановки и 4 дотянул точно.

Подтягивания + Отжимания на брусьях
17+20
14+17
12+15
10+14
9+13

На брусьях специально снизил объём. Сделал то кол-во, которое на прошлой тренировке выполнил за раз, т.е. без остановки, фиксирую еще и этот показатель.

Так что теперь можно спокойно езжать отдыхать, будет тренировка, но уже с собственным весом, и плавание :thumbsup:👍
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/525470-kstati-tozhe-podumyvaju-kupit-braslet-kotoryj-tam
PavelK
PavelK
Москва
16.08.2019 21:36
Кстати тоже подумываю купить браслет, который там много чего полезного измеряет. Интересно пульс во время сна глянуть.
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/525477-quote-name-pavelk-post-525470-kstati-tozhe-podumyvaju
Russman
Russman
Мюнхен
16.08.2019 22:03
<quote name=PavelK post="525470">
Кстати тоже подумываю купить браслет, который там много чего полезного измеряет. Интересно пульс во время сна глянуть.</quote>
Во время сна лучше не надо,это полная абракадабра))))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/525482-russman-tak-kak-raz-i-posmotret-skolko-organizm
PavelK
PavelK
Москва
16.08.2019 22:57
Russman, так как раз и посмотреть сколько организм находится в быстрой фазе сна, сколько в глубокой
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/525491-quote-name-pavelk-post-525482-russman-tak-kak-raz-i
Russman
Russman
Мюнхен
16.08.2019 23:53
<quote name=PavelK post="525482">
Russman, так как раз и посмотреть сколько организм находится в быстрой фазе сна, сколько в глубокой</quote>
У меня глубокий сон максимально 55мин.
Минимум сегодня ночью 16мин
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/525492-u-nas-tut-v-germashke-est-schlaflabor-laboratorija-sna
Russman
Russman
Мюнхен
16.08.2019 23:56
У нас тут в Гермашке есть Schlaflabor.
Лаборатория сна.Вот тебя туда на два три дня отправляют.
Ложишься весь в датчиках и спишь,а за тобой немцы следят)))
А еще перед сном врач советует в местном барчике пару кружек пива засандалить.:grinning:😀
Задачи разные.Пульс,задержка дыхания и остальная п....нь
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/525587-russman-interesnaja-tema
PavelK
PavelK
Москва
17.08.2019 21:28
Russman, интересная тема)
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/526309-priehal-za-jeto-vremja-poluchilos-potrenirovatsja-odin
PavelK
PavelK
Москва
23.08.2019 14:09
Приехал, за это время получилось "потренироваться" один раз.
Сделал 3 подхода подтягиваний с собственным весом 25+23+20 с отдыхом где-то 7 минут и после этого 50 отжиманий от пола. В принципе пропустил одну тренировку, ну возможно две.
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.