Калистеника+воркаут(летом) - Street Workout (стр. 125 из 207)

VyxodNadve

Пикалёво

10.08.2019 17:37

Цель коньяк</quote>

главное при любом раскладе он будет:hugging:

:vulcan:

А так да,удобный формат: пришел,без запар сделал,ушел.По количеству не упираюсь,как пойдет так и ладно,по дням тренировок тоже...

VyxodNadve

Пикалёво

10.08.2019 18:53

Все то же...

Подтягивания: 5,7,10,30
Брусья : 10,15,20,70
Выходы : 10

VyxodNadve

Пикалёво

14.08.2019 18:52

Вчера выезд на озеро,4 литра черники за час и 15 минут( без мусора,семью побаловать) ,потом рыбалка.

Сегодня :

Продолжаю...

Подтягивания : 5,7,10,35( с запасом)
Брусья : 10,15,20,75( с запасом)
Выходы : 11(10 чисто)

Сегодня ощутимо легче, начиная с разминки и с прибавкой во всех упражнениях и при тех же усилиях...

Всё-таки каждый день не моё,а вот раз в 4 дня неплохо заходит.

Anastasia13

Сергиев Посад

15.08.2019 00:28

4 литра черники за час</quote>

:thumbsup:

:relaxed:

Сквозь кровь и пот

VyxodNadve

Пикалёво

15.08.2019 09:04

4 литра черники за час</quote>

:thumbsup:

:relaxed:

</quote>

ОФП рулит,брал руками,напарник за это время хапалкой и с мусором набрал столько же.

А , помню,пару лет назад, за 5-6 часов хапалкой набирал по 34 литра ( на продажу),правда с тех пор больше не охота много брать.

VyxodNadve

Пикалёво

17.08.2019 22:03

Выход на озеро с дочкой,7 км в одну сторону,лодка 10 кг.Дошли за 1,15.Спиннинг ,лодка.Лучшая рыбалка получилась из всех,что были...

Russman

Мюнхен

17.08.2019 22:52

Красиво все,молодцы!Папа просто золото,такие моменты на всю жизнь в память.
Дочка профи уже!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

VyxodNadve

Пикалёво

17.08.2019 22:55

Ловили окуня с лодки на блесны-вертушки( пробовали на разные приманки,но на вертухи окунь брал лучше всего ,оставляли 100 грамовых и крупнее,остальных отпускали,как и мелких щучек,самый крупный окунь 192 гр).

Увидели рядом "котел",рыба начала плескаться в одном месте,думали окунь малька гоняет,стали туда кидать,а окунь не берет, кидали ,кидали и бах,у Машки спинниг дугой,потом она подняла щучину на поверхность,у меня глаза на лоб полезли,у меня таких не было,самая большая на 3,500 и то на жерлицу,на спинниг 2200,ну дальше доча испугалась и спиннинг мне передала,а сама снимать стала.

Потом сход был,кг на два щука,в том же месте,видно они котел устроили, первый раз у меня такое. Через какое то время увидели,что в одном и том же месте щука плескается и малек в разные стороны прыгает,покидали,полторашка взяла.Еще было пару поклевок относительно крупных щук,но сошло и у меня и у дочки.

Прикол : до этой поклевки дочка спрашивает меня,папа,а бывает,что щука берет так,что кажется будто это зацеп,а там здоровая щука? Да,говорю,бывает,но у меня такого не было ...

И, кстати,не верьте тем,кто говорит,что крупная щука не вкусная...

Lawnmover

Чита

18.08.2019 16:02

И, кстати,не верьте тем,кто говорит,что крупная щука не вкусная...</quote>

Щука 11, 12 кг еще вкусней

в два раза как минимум. Тоже никогда не понимал тех кто говорит что крупняк не вкусный.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VyxodNadve

Пикалёво

18.08.2019 19:09

Тренировка

Подтягивания: 5,7,10,40( 35 без перехватов,подход длился 3.10)

Брусья : 10,15,20,75

Выходы : 11

AK83

Самара

21.08.2019 13:35

Саня, поздравляю с уловом - хищник знатный попался! У меня отец как-то башку засушил с открытой пастью у 3-х килограммовой, вот зубищи у нее в несколько рядов!
У нас все сетями повыловили, или ехать надо за 150 км или на платный пруд, но это только за карпом. За те деньги сколько стоит рыбалка проще в магазине купить, еще и останется. Только удовольствия никакого))
Как тебе новый формат тренировок, совмещенный? Ты же раньше разбивал брусья,подтягивания, выходы, а щас все в кучу? Сколько отдыхаешь между подходами или не засекаешь время?

Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации

VyxodNadve

Пикалёво

21.08.2019 16:57

))
Как тебе новый формат тренировок, совмещенный? Ты же раньше разбивал брусья,подтягивания, выходы, а щас все в кучу? Сколько отдыхаешь между подходами или не засекаешь время?</quote>

Формат не новый,все по кругу и так тоже занимался ,было дело...

В данный момент нет времени,сил и желания тренироваться часто.Сильно был загружен дома,на работе,у мамы на даче+ походы в лес.

На такой тренировке мало подходов,а значит более быстрое восстановление,но каждый день не потянуть,а вот раз в 4 дня самое оно.

По тренировке:

Делаю разминку сериями:

5-10/7-15/10-20/ подтягивания-брусья

Потом по 1 подходу по самочувствию и желанию,бывает 80%,бывает и на максимум,но не в отказ.

Между основными подходами 20 минут отдых.Раньше,когда так занимался,бывало менял упражнения местами,чтобы на свежака получались разные упражнения.

VyxodNadve

Пикалёво

21.08.2019 21:16

Вчера,сегодня.Выход на озеро с ночевкой. Ходьба 1час20 мин с рюкзаком 10+ кг в одну сторону.

VyxodNadve

Пикалёво

22.08.2019 19:39

Тренировка

Сегодня после стандартной разминки: 5+10,7+15,10+20

Начал с брусьев: 86
Подтягивания : 37
Выходы: 10

RVS333

Шанхай

22.08.2019 19:45

Вчера,сегодня.Выход на озеро с ночевкой. Ходьба 1час20 мин с рюкзаком 10+ кг в одну сторону.</quote>

По заставке на Ютуб я подумал, что сейчас будет какое-то порно, да ещё и крупным планом :thinking: