01.11.2019 17:23
лыжи мешают турникам,</quote>
</quote>
01.11.2019 22:20
лыжи мешают турникам,</quote>
</quote>
:wink:
Сквозь кровь и пот
13.11.2019 18:07
...Сегодня пошел в зал(еще 6 занятий не использовано),шел,хреново было, даже мимо зала прошёл,но потом плюнул и вернулся( понял что опять желудок всему виной,а это дела привычное).
Разминка стандартная.
Тренировка подтягиваний на одной.
3×1 попытки подтянуться снизу( на каждой).Первый подход ( по словам со стороны) лучше ,чем раньше.
3×1 медленные негативы с мини остановками по ходу движения( стало еще лучше)
1×6(+1) подъемы гантелей 25кг на бицепс
Без веса
Подтягивания 20 раз
Брусья 40 раз
Беговая дорожка 30 минут(10 минут 7км/час,20 минут 8км/час), классная штука,тащусь от нее!
Самое прикольное,что по мере тренировки состояние и самочувствие улучшалось,сейчас вообще в норме :rolling_eyes:
Прикупил недорогую петлю, думаю попробовать с ней на одной попробовать потренить на разы,правда на ней не написано на сколько она.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
13.11.2019 19:17
Резиновую петлю?:thinking:</quote>
</quote>Резиновую петлю?:thinking:</quote>
</quote> «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
