/forums/comment/533435-1-zhim-sht-lezha-uzk-hv-60-0x15-70x8-2-front-prised-60
1. Жим шт. лежа узк. хв. 60.0x15; 70x8
2. Фронт. присед 60.0х14
3. Продъем шт. на бицепс 59х2
m=67.7
/forums/comment/533861-1-podtjagivanija-par-hvat-49-0h2-2-laz-po-kanatu-24
1. Подтягивания пар. хват 49.0х2
2. Лаз по канату 24.0х1
3. Стан. тяга 105x16
m=68.0
/forums/comment/534132-1-zhim-sht-lezha-uzk-hv-80-5x5-2-front-prised-65-5h10
1. Жим шт. лежа узк. хв. 80.5x5
2. Фронт. присед 65.5х10
3. Подъем шт. на бицепс 49х6
4. Скручивание штанги на кисть 60x2
m=68.5
/forums/comment/534397-1-podtjagivanija-par-hvat-24-0h10-2-laz-po-kanatu-16
1. Подтягивания пар. хват 24.0х10
2. Лаз по канату 16.0х1
3. Стан. тяга 105x15
m=68.0
/forums/comment/534939-1-podtjagivanija-par-hvat-57-0h1-2-laz-po-kanatu-16
1. Подтягивания пар. хват 57.0х1
2. Лаз по канату 16.0х1
3. Подъем шт. на бицепс 49x6
4. Скручивание штанги на кисть 70x5
m=66.9
/forums/comment/535953-1-podtjagivanija-obr-hvat-49-0h2-24-0x10-m-66-9
1. Подтягивания обр. хват 49.0х2; 24.0x10
m=66.9
/forums/comment/536154-1-prisedanija-na-1-noge-16-0x6-2-zhim-giri-24-0h17-m
1. Приседания на 1 ноге 16.0x6
2. Жим гири 24.0х17
m=66.7
/forums/comment/536502-1-podtjagivanija-obr-hvat-24-0x12-2-otzhimanija-v
1. Подтягивания обр. хват 24.0x12
2. Отжимания в стойке на руках 5
3. Подтягивания пр. хват 4.0x18
m=65.6
/forums/comment/536756-1-prisedanija-na-1-noge-16-0-lx3-ph3-2-zhim-giri-s
1. Приседания на 1 ноге 16.0 Лx3, Пх3
2. Жим гири с груди 24.0 Лх12, Пх15
m=67.8
/forums/comment/536980-1-podtjagivanija-obr-hvat-48-0x3-2-podtjagivanija-par
1. Подтягивания обр. хват 48.0x3
2. Подтягивания пар. хват 24.0x11
m=67.0
/forums/comment/537305-1-prisedanija-na-1-noge-16-0-lx5-ph5-2-zhim-giri-24-0
1. Приседания на 1 ноге 16.0 Лx5, Пх5
2. Жим гири 24.0 Лх17, Пх18
m=68.1
/forums/comment/537497-1-podtjagivanija-obr-hvat-48-0x3-2-podtjagivanija-16
1. Подтягивания обр. хват 48.0x3
2. Подтягивания 16.0x13
3. Отжимания с стойке на руках 6
m=67.6
/forums/comment/537660-1-podtjagivanija-4-0x20-m-66-7
1. Подтягивания 4.0x20
m=66.7
/forums/comment/537761-1-zhim-giri-32-0-lh5-ph4-2-otzhimanija-v-stojke-u
1. Жим гири 32.0 Лх5, Пх4
2. Отжимания в стойке у стены 11
3. Фронт. приседания 60.0 10+5 2:00
4. Подъем шт. на биц. 58.55x1; 48.55x6
m=67.9
/forums/comment/538605-1-podtjagivanija-obr-hvat-48-0x4-16-0x15-2-otzhimanija
1. Подтягивания обр. хват 48.0x4; 16.0x15
2. Отжимания с стойке на руках 6
3. Жим гири 24.0 Лx19, Пx18
m=67.6
