В воскресенье с Серегой на площадке потренили легонько на все тело. Турник, брусья, приседашки. Выходы на обычном турнике получаются по одному, что уже неплохо.
Сегодня среда 29.01. грудь, трицепс.
Жим штанги на горизонтальной скамье 35кг*5, 58кг*3, 56кг*3, 61кг*2, 61кг*2, 63кг*1
Жим штанги на наклонной скамье гол вниз 63кг*5, 63кг*5, 63кг*5
Жим штанги на наклонной скамье гол вверх 53кг*5, 53кг*5, 53кг*5
Обратные отжимания ноги на стуле 44,50,30,30,30
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.