В видео шла речь о том, что уменьшается вес,</quote>
Опять же речь шла об амплитуде в которой мышцы работают.</quote>
Амплитуда движений в спортивной медицине:>
Отклонение ... всего тела по отношению к спортивному снаряду</quote>
Felis, ты же учитель физики? Объясни человеку :grimacing:
Felis, ты же учитель физики? Объясни человеку</quote>
Во-первых, я учитель математики и информатики. То, что мне 6 часов нагрузки физики сунули, ничего не значит.
Во-вторых, как говорит мой муж, "Чтобы я, опытный ППС-ник, не нашёл из-за чего докопаться до фонарного столба?!". Придраться можно к чему и к кому угодно. Антон этими темами пытается оживить форум и, может быть, научить других более грамотно выражать свои мысли, ориентироваться больше на официальные научные теории, а не на субъективные ощущения блогеров. А Олег считает подобные темы некорректными и неэтичными. "Пусть первым бросит камень тот...".
В анфас монетка круглая, в профиль - прямоугольная. И то, и другое верно, просто мир чуть шире того, что мы видим.
Carpe diem
Я логично предполагал, что взамен приведенных тобой 5 "лучших" упражнений, можно будет написать 5 других, которые будут ничуть не хуже.</quote>
Напиши, я сделаю вторую часть видео
P.S. А есть другие методы SEO продвижения, не использующие приемы "докопаться до фонарного столба"?</quote>
То есть ты считаешь наши ляпы в видео одного уровня?) Что дальше?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Что дальше?</quote>
:joy: :joy: Carpe diem
Напиши, я сделаю вторую часть видео</quote>
2. Проходка на рукоходе.
3. Подтягивания с резинкой или помощью товарища.
4. Подтягивания нижним хватом. Такие как правило легче даются, но полноценными подтягиваниями их еще трудно назвать.
5. Скручивания на пресс. Ну а что, ничем не хуже твоих отжиманий. Фантазия закончилась, а выйти на красивое количество упражнений нужно:joy:
То есть ты считаешь наши ляпы в видео одного уровня?</quote>
КОРОТКО: ЖИРОСЖИГАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!</quote>
Некорректное заявление.
ЛЮБОЕ упражнение может быть использовано с целью увеличения траты энергии и, как следствие, создания дефицита калорий ведущего к уменьшению количества подкожного жира.
Был период, когда я активно бегал. Когда я дошел до дистанций 20+ км возник эффект снижения веса, хотя я хотел его набрать и ел, так сказать, за троих. Чем бег не жиросжигающее упражнение? :smirk:
А то, что Арсений называет свое упражнение лучшим, ну так это полный аналог твоего заголовка про 5 лучших упражнений для подтягиваний. Твои 5 не лучше, чем любые другие 5. Пример уже привел.
В самом видео Арсений говорит "я покажу вам одно из самых функциональных упражнений, которое не только сожжет огромное количество энергии за минимальное время, но и также прокачает все ваше тело".
Вроде все корректно, не?
Наверное, нижним, а не верхним</quote>
P.S. вот поэтому я и не делаю критических обзоров:joy:
1. Вис на турнике. Поможет привыкнуть к перекладине гораздо лучше, чем отжимания из твоего видео.</quote>
Что значит "привыкнуть к перекладине"?))) Подтягиваться отжимания тебя научат быстрее, чем просто вис на турнике.
2. Проходка на рукоходе.</quote>
Хорошо!
3. Подтягивания с резинкой или помощью товарища.</quote>
Без использования инвентаря нужно.
4. Подтягивания нижним хватом. Такие как правило легче даются, но полноценными полноценными подтягиваниями их еще трудно назвать.</quote>
Это тоже подтягивания, считаем, что человек НЕ умеет подтягиваться. А то можно написать, "подтягивания в 1/2 пути, или подтягивания в 3/4 пути"
5. Скручивания на пресс. Ну а что, ничем не хуже твоих отжиманий. Фантазия закончилась, а выйти на красивое количество упражнений нужно:joy:</quote>
</quote>Тем, что отжимания - работают, и это тебе подтвердят все, спроси хотя бы Дашу _Darya_, которая послушалась нашего совета и начала делать по 100 отжиманий каждый день, а уже через месяц подтягивалась 10 раз (или сколько там).
Отжимания - это комплексное упражнение на все те же группы мышц, что и подтягивания, которое тренирует все тело.
Скручивания - это изолированное упражнение на пресс.
Ты серьезно считаешь упражнения равносильными?)
Блин, это мне еще ляпы по уровням раскладывать:flushed:</quote>
</quote>В условиях карантина у тебя должно быть полно свободного времени, так что нечего оправдываться) А что там в итоге со статьей про виды упражнений?
ЛЮБОЕ упражнение может быть использовано с целью увеличения траты энергии и, как следствие, создания дефицита калорий ведущего к уменьшению количества подкожного жира.
Был период, когда я активно бегал. Когда я дошел до дистанций 20+ км возник эффект снижения веса, хотя я хотел его набрать и ел, так сказать, за троих. Чем бег не жиросжигающее упражнение? :smirk:</quote>
Был период, когда я активно бегал. Когда я дошел до дистанций 20+ км возник эффект снижения веса, хотя я хотел его набрать и ел, так сказать, за троих. Чем бег не жиросжигающее упражнение? :smirk:
</quote>Упражнения не сжигают жир, они сжигают калории. Сжигание жира можно инициировать определенным способом организации тренировки, думаю, что этот способ можно использовать не только для бега, но и для других упражнений. Но в твоем случае эффект снижения веса возник из-за дефицита калорий, ты ведь не вел дневник?
То есть ключ к снижению веса - дефицит калорий, но просто сам по себе дефицит будет убирать не только жир, но и мышцы. Поэтому нужно тренироваться, чтобы у организма оставался запрос на мышечную массу. Понимаешь, не хулахуп тебе жир сжигает и не то, что ты после 6 отказался есть, а то, что у тебя создался дефицит калорий. Нужно разбираться в причинах и следствиях и добираться до источника.
С упражнениями тоже самое. Можешь хоть обделаться до посинения этих арсениевских отжиманий, но без дефицита ты НИЧЕГО не сожжешь. Вообще никак. Согласись, для самого лучшего упражнения для жиросжигания - это слабовато.
А что касается отжиманий для подтягиваний, найди мне человека, который не умеет подтягиваться, и когда он научится отжиматься хотя бы раз 50 в подходе в нормальном качестве - он подтянется.
В самом видео Арсений говорит "я покажу вам одно из самых функциональных упражнений, которое не только сожжет огромное количество энергии за минимальное время, но и также прокачает все ваше тело".</quote>
Сожжет энергии
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Что значит "привыкнуть к перекладине"?)))</quote>
Без использования инвентаря нужно</quote>
Это тоже подтягивания, считаем, что человек НЕ умеет подтягиваться. А то можно написать, "подтягивания в 1/2 пути, или подтягивания в 3/4 пути"</quote>
но без дефицита ты НИЧЕГО</quote>
А что касается отжиманий для подтягиваний, найди мне человека, который не умеет подтягиваться, и когда он научится отжиматься хотя бы раз 50 в подходе в нормальном качестве - он подтянется.</quote>
Это ты уже товарищей в инвентарь записываешь? Куда катится этот мир...:flushed:
(1:12)
Ты можешь провисеть на перекладине 50 минут?
Так что ты добавил только проходку
а обещал 5 упражнений! Я так новое видео не сделаю.</quote>
</quote>
(1:12)
Не, ты найди мне человека, который не умеет подтягиваться и когда он сможет провисеть на перекладине 50 минут, то он сможет подтянуться :joy:</quote>
</quote>Ты можешь провисеть на перекладине 50 минут?
Если я это напишу, то это будет повтор твоего 4-го упражнения из видео.</quote>
Так что ты добавил только проходку
а обещал 5 упражнений! Я так новое видео не сделаю.</quote>кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
