/forums/comment/552846-quote-name-russman-post-552844-quote-name-rfghfk-post
Цена вполне себе справедливая, кмк... Меня больше кольца впечатлили. Кстати, а чего выдергиваете-то ? Явно же только что смонтировали.</quote>
Ошиблись с глубиной
:grinning:
:see_no_evil:
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/552882-366den-vecher-posle-raboty-ozero-plavanie-horosho
366день.Вечер после работы.
Озеро плавание, хорошо зашло около 30 мин.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/552884-367den-segodnja-vecher-posle-raboty-razminka-10min
367день.Сегодня.
Вечер после работы.
Разминка 10мин.
Австралийские 30раз
Отжимания от перекладины 30раз
Подтягивания с резинкой 7/10раз
Отдых 3мин.
Мои круги.
Подтягивания согнув ноги в коленях.Добавил одно повторение
Отжимания и приседания с резинкой
4×8/20/20/20
Отдых 3мин.
Брусья+Алмазные отжимания 10 кругов.
Отдых после круга 1 мин.Тяжело зашли алмазные отжимания.
10×10/10.
Итог 100 брусья
100 алмазные.
Пресс 3×10/10
Подъем ног к перекладине + подъем коленей к груди с разворотом.
Уголок в висе 32сек.
Подъем прямых ног на брусьях 12раз
Заминка 5 мин
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553013-368den-otdyh-369den-otdyh-avgusta-20-let-so-dnja
368день отдых.
369день отдых.(августа) 20 лет со дня знакомства с моей любимой Леночкой))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553016-oh-ty-zh-joshkin-kot-pozdravljaju-u-menja-25-nedavno
Ох ты ж ёшкин кот! Поздравляю!( У меня 25 недавно было)
/forums/comment/553030-quote-name-vyxodnadve-post-553016-oh-ty-zh-joshkin
Ох ты ж ёшкин кот! Поздравляю!( У меня 25 недавно было)</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553122-370den-voskresene-otdyh-371den-vecher-22-00-nemnogo
370день воскресенье отдых.
371день.Вечер 22:00 немного подтягивания. Нет сил после работы. Одного выходного мало.
Младший сын сказал...
Ты вот папа занимаешься, а живот как был жирный так и остался и по тебе и не скажешь, что ты тренируешься:cry:
Беда,вот она оценка всех моих стараний
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553123-govori-chto-jeto-press
Говори что это пресс 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/553133-jeto-komok-nervov
/forums/comment/553135-vspomnilsja-borodatyj-anekdot-dva-malenkih-pacana-v
Вспомнился бородатый анекдот:
"Два маленьких пацана в бане увидели мужчину с огромным животом. Подходят к нему:
— Дяденька, а что у вас там?
— Бомба!
— Давай взорвем, — говорит один мальчик другому.
— Не-е. Убежать не успеем, фитиль слишком короткий."
/forums/comment/553155-hehe-nu-vot-teper-eshhe-i-fitil-korotkij
Хехе,ну вот,теперь еще и фитиль короткий ...
/forums/comment/553205-spasibo-muzhiki-podderzhali-koroche-delo-shvah-zhizn-u
Спасибо мужики!Поддержали)) короче дело швах... жизнь у меня как у арбуза пузо растёт, а кончик сохнет :cry: все перехожу в шахматы, буду доской мух гонять и ухи соперникам прищемлять
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553206-372den-vtornik-vecher-razminka-5min-podtjagivanija-7
372день.Вторник.
Вечер:
Разминка 5мин
Подтягивания 7/10раз с резинкой
Отжимания 10/10
Круги 4×8/20/20/20 как всегда с резинкой.
Отдых между кругами 1мин.
Подтягивания н.х.+ Резиновый эспандер + алмазные отжимания
4×7/12/10 отдых по минуте
Ролик с колен 4×12раз
Заминка 5мин
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553214-quote-name-russman-post-553205-budu-doskoj-muh-gonjat
буду доской мух гонять и ухи соперникам прищемлять</quote>
Carpe diem
/forums/comment/553221-quote-name-felis-post-553214-quote-name-russman-post
буду доской мух гонять и ухи соперникам прищемлять</quote>
Ещё можно шахматными фигурками в других пулять
:wink:</quote>
:
