По поводу тренировок.
Вчера утром побегали с ребёнком. Потом ни на что времени не было. До полуночи отрабатывала разрешение сходить утром на воскресную тренировку.
Сегодня, собственно, поход на пляж, где я загорала, любуясь на симпатичных накаченных мальчиков. Попробовала тренить передний вис в группировке, поняла, что ничего не получается, и повисла на брусьях в позе ленивца. Так и висела, пока одна мелкая макака меня не скинула (<url="https://workout.su/forums/comment/553020-s-dnem-vdv-i-zheleznodorozhnika-iz-chity-img-uploads">на фото эта макака первая слева</url>).

Возвращаемся к нормальному режиму тренировок. Когда одна тренировка в день, а не весь день какой-то хренью маешься.

Скакалка - 10'.
Планочки по приложению.
Разножка - 10 подходов по 20 шт. через 30".
И 10' разных игр с гантельками. Чтобы ручкам не было скучно, во время таких игр я ещё активно использую ножки: стульчик, спартанские наклоны, болгарские приседы, просто приседания и т.п.

P.S. Турник муж пока так и не вернул на место.:imp: Что-то там сломал, когда снимал его и теперь врёт, что обратно прикрепить ему что-то мешает.

Сподобилась сегодня заняться растяжкой. Ну что тут скажешь? Грустное зрелище. Совсем я это дело запустила с ремонтом.
Чтобы не было так грустно, решила немного пошалить. Главное теперь чтобы муж это не увидел, а то я долго потом не смогу нормально сидеть, испытывая боль, тоску, печаль и разочарование в жизни :joy:

Таки решили съездить с детьми повазюкаться в пляжном песке. Даже видео поснимала. Когда-нибудь муж пустит меня к компьютеру и я попробую смонтировать небольшой ролик.
На обратном пути с тренировки старшему детёнышу поплохело в маршрутке (он у меня тот ещё тошнотик! Весь в меня) и пришлось вылазить пораньше. Пошли домой пешком, но до чего же медленно! Подговорила их пробежаться до дома. Первые метров 300-400 младший бежал, мы передвигались в его темпе. Но потом он решил, что устал и залез на меня. Дальше пришлось изображать из себя маленькую полудохлую старую клячу.

ёб* её гиппопота...
Слов нет, одни эмоции.

С утра наслаждалась прохождением мед. комиссии. Как водится крови попили немало, причем не столько в кабинете сдачи анализов, сколько в очередях. От одной бабули только из-за её чрезвычайно мелодичного голоса хотелось самоубиться максимально быстрым способом. А она ещё ничего не слышит. Причём до такой степени, что ей потом уже на листочке писали, что хотят сказать. Сказочный персонаж! Баньши.
А уж о том, как повлиял коронавирус на маразм обслуживания и вспоминать не хочется!
После обеда таки пришлось идти на работу, потому что человек в Комитете образования вышел из отпуска, а значит и нам надо работать. Оставшуюся половину рабочего дня играла с коробками учебников. Три стола распаковала, на завтра ещё один остался.
И вот как-то после всего этого вечером сижу и чувствую - вот не хочу я ничего делать, достали все! Поэтому пошла бегать. В процессе решила, что раз больше ничего сегодня не планирую, то и пробежаться надо побольше. 7 вместо стандартных 5.
P.S. Кстати, там сегодня столько маньяков было! И если две компании успешно маскировались под алкашей, пьющих под кустиками, то один мужик даже не скрывался.
Ну а кем ещё считать невзрачного пятидесятилетнего типа, который 40 минут не сходя с места наблюдает из-за кустика за бегающей по стадиону дурой, косящей под малолетку? Точно маньяк!