меня заставили вести дневник
/forums/comment/554426-razminka-podtjagivanija-1-2-3-4-5-6-78-7-6-5-4-3-2-1
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
25.08.2020 21:31
разминка
подтягивания 1-2-3-4-5-6-78-7-6-5-4-3-2-1
болгарские выпады 4*15
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/554525-razminka-vyhody-s-fioletovoj-rezinkoj-4-4-4-4-3-3-2-2
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
27.08.2020 21:30
Разминка
Выходы с фиолетовой резинкой 4-4-4-4-3-3-2-2
Приседания с выпрыжками 4*20
Выпады 3*50
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/554715-vchera-31-08-2020-podtjagivanija-5-8-bolgarskie-vypady
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
01.09.2020 09:54
Вчера 31.08.2020
Подтягивания 5*8
Болгарские выпады 3*15 + 2*20
Подъёмы ног в уголок 3*5 в висе + 5*10 на брусьях
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/554802-razminka-podtjagivanija-3-5-vyhody-s-fioletovoj
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
01.09.2020 21:07
Разминка
Подтягивания 3*5
Выходы с фиолетовой резинкой 6*3 + 2+1
Выпрыжки 5*5
Махи ногами 3*30
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/554898-razminka-otzhimanija-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
02.09.2020 21:05
Разминка
Отжимания 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Проходка выпадами 4*40
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/555364-razminka-avstralijskie-10-10-bolgarskie-5-15-vypryzhki
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
09.09.2020 21:01
Разминка
Австралийские 10*10
Болгарские 5*15
Выпрыжки 4*20
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/556651-razminka-otzhimanija-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
28.09.2020 20:57
Разминка
Отжимания 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Выпады 4*40
Отжимания на трицепс 5*20
Подъёмы на мыски 5*30
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/557102-razminka-podtjagivanija-5-7-vypady-5-40-otzhimanija-na
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
05.10.2020 20:50
Разминка
Подтягивания 5*7
Выпады 5*40
Отжимания на трицепс 7*15
Выпрыжки 2*15
Спасение утопающих дело рук самих утопающих