/forums/comment/555838-vchera-i-segodnja-mnogo-grebli-odnim-veslom-na
16.09.2020 22:30
Вчера и сегодня много гребли одним веслом на деревянной лодке,нагрузка приличная вышла, особенно вчера,против ветра,хорошо вдвоем гребли,одному просто не выгрести было

/forums/comment/555839-dom-na-ozere-obshhego-polzovanija-video-https-youtu-be
16.09.2020 22:36
Дом на озере,общего пользования

/forums/comment/555843-klass
17.09.2020 00:26
Класс!!!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/555966-podtjagivanija-razminka-5-5-5-10-10-10-dve-serii-6
18.09.2020 15:39
Подтягивания.

Разминка 5,5,5,10,10,10

Две серии 6 подходов с отдыхом 30 сек.между ними.Отдых между сериями 30 мин.Цель слелать 6×15.

15,15,15,11,7,7=70 (+4)
10,10,10,10,7,8=55(+5)

/forums/comment/555985-quote-name-vyxodnadve-post-555966-cel-slelat-6-15
18.09.2020 18:29
<quote name=Vyxodnadve post="555966">
Цель слелать 6×15</quote>
По-моему, это нереально. Даже Трухоновец не сможет.
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/555989-quote-name-ak83-post-555985-quote-name-vyxodnadve
18.09.2020 19:52
<quote name=AK83 post="555985">
<quote name=Vyxodnadve post="555966">
Цель слелать 6×15</quote>
По-моему, это нереально. Даже Трухоновец не сможет.</quote>
да ну,вполне реально,все дело в висе:виси,отдыхай, делай дальше.Будет достаточно долгий вис,будет и такое количество.

Ну,а нет,так и нет,мне не принципиально,но в таком формате легче,чем делать один подход на максимум когда результат 35+, легче именно психологически,ну и интереснее.

Трухоновец через минуту делал и по 20.

/forums/comment/556006-quote-name-ak83-post-555985-quote-name-vyxodnadve
19.09.2020 08:12
<quote name=AK83 post="555985">
<quote name=Vyxodnadve post="555966">
Цель слелать 6×15</quote>
По-моему, это нереально. Даже Трухоновец не сможет.</quote>
Трухоновец 100% сделает 6х15, потому как подтягивается 50 раз:grin:😁
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/556019-ne-v-takoj-tehnike-v-poliatlone-on-maksimum-35-delal
19.09.2020 14:43
Не в такой технике. В полиатлоне он максимум 35 делал. Лось тоже 75 нависывал вьетнамом, но здесь - совсем другое дело. Был бы отдых хотя бы минута, а так 30 сек. ни о чем, хват сдохнет гораздо раньше мышц.
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/556021-esli-chisto-teoriticheski-predpolozhit-chto-hren-iz-6
19.09.2020 15:17
Если чисто теоритически предположить что хрень из 6 подходов через 30 сек, можно выполнмть делая в подходах повторы в 25% от своего максимума.
То чувак делающий 6*15,30 сек должен мочь подтягиваться 60 раз, в обычной для нас технике т.е. без пауз.

Что нам Саня и демонстрирует.
Если он сможет сделать 6*15,30 сек. то его максимум вырастет с 51 до 60.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/556022-quote-name-lawnmover-post-556021-chtotgam-sanja-i
19.09.2020 15:25
<quote name=Lawnmover post="556021">
Чтотгам Саня и демонстрирует.
Если он сможет сделать по 15, то его максимум вырастет с 51 до 60.</quote>
Я думаю,что Саня уже может. Ему главное чтобы попасть в нужное время и чтобы лень небыло :grinning:😀
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/556026-budet-vis-budet-kolichestvo-s-pauzami-po-krajnej-mere
19.09.2020 16:29
Будет вис,будет количество( с паузами)

По крайней мере,эта программа однозначно прокачает вис,сегодня побаливают мышцы кистей рук и предплечий.

Ну и да,тут нужна мотивация,сейчас реально не вижу смысла подтягиваться больше 35-40 раз.А раз так,то и терпеть второе я не желает.

То же самое происходит и в брусьях,когда решаешь сделать подход на максимум,на 50 раз вроде сил нет и спрыгиваешь,а потом на этой же тренировке делаешь и 60 и 70...значит силы есть,но лень терпеть!

/forums/comment/556154-img-uploads-editor-2020-09-2020-09-21-18-09-16-4o-jpg
/forums/comment/556156-trenirovka-brusja-5-10-15-20-20-70-80-60-50-40-30-400
21.09.2020 19:09
Тренировка.Брусья.

5,10,15,20,20,70,80,60,50,40,30=400

/forums/comment/556170-chto-tam-za-kaban-v-temnote-hodit
22.09.2020 00:09
Что там за кабан в темноте ходит ?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/556172-da-vaaashhe-monstrila-chjo-tvorit-a
22.09.2020 00:11
Да ваааще монстрила,чё творит а?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»