изометрические нельзя выполнять на уставшие и не восстановившиеся мышцы это 100% путь к травме. Как сухожилие так и связки. Особенно связки могут пострадать. Потом заживает долго от 3 до 6 месяцев. при каждой нагрузке особенно резкой начинают болеть. Такая резкая ноющая боль, екоторую ни с чем не спутаешь, проходит в течении 30-60 мин. после воздействия.
особенно это дело любят армрестлеры.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
