СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
/forums/comment/562197-hodba-4-km-razminka-rastjazhka-10-minut-brusja-10-15
oleg196925
oleg196925
Сочи
30.12.2020 23:10
Ходьба 4 км
Разминка растяжка 10 минут
Брусья 10-15-69-25
Подтягивания в вариациях 2х12
Отжимание в вариациях 2х20
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562246-otdyh-bed-s-nastupajushhim-novym-godom-druzja-img
oleg196925
oleg196925
Сочи
31.12.2020 17:49
Отдых :bed:🛏
С Наступающим Новым Годом друзья !!!
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562289-novyj-2021-god-rost-171-sm-chto-to-ne-rastu-slight
oleg196925
oleg196925
Сочи
01.01.2021 16:39
Новый 2021 год
Рост-171 см, что то не расту :slight_smile:🙂
Вес 72 кг 340 гр
Бег с ходьбой 2 км
Разминка растяжка 7 минут
Полуподтягивания 2х20
Поднятие тела в горизонт 3х6
Отжимание в вариациях 2х30
Бег с ходьбой 2 км
Брусья 10-15-72 с нон-стоп 59
ходьба 15 минут
Брусья 66 с нон-стоп 50
Разминка растяжка 10 минут
Отжимание в вариациях 2х30
Ходьба 10 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562296-quote-name-oleg196925-post-562289-rost-171-sm-chto-to
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
01.01.2021 20:36
<quote name=oleg196925 post="562289">
Рост-171 см, что то не расту :slight_smile:🙂
Вес 72 кг 340 гр</quote>
мелкий :stuck_out_tongue_closed_eyes:😝

/forums/comment/562297-u-vas-tam-teplooo
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
01.01.2021 20:37
У вас там теплооо!!!

/forums/comment/562298-quote-name-vyxodnadve-post-562297-u-vas-tam-teplooo
oleg196925
oleg196925
Сочи
01.01.2021 20:40
<quote name=Vyxodnadve post="562297">
У вас там теплооо!!!</quote>
Саня Погода отличная +15 стабильно. Вся Россия в Сочи спряталась от короно вируса :upside_down:🙃
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562355-beg-s-hodboj-5-km-razminka-rastjazhka-3-raza-v-den-po
oleg196925
oleg196925
Сочи
02.01.2021 22:19
Бег с ходьбой 5 км
Разминка растяжка 3 раза в день по 8 минут.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562419-03-01-2021-otdyh-bed
oleg196925
oleg196925
Сочи
04.01.2021 08:05
03.01.2021
Отдых :bed:🛏
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562420-hodba-2-km-razminka-rastjazhka-7-minut-brusja-10-66-20
oleg196925
oleg196925
Сочи
04.01.2021 08:06
Ходьба 2 км разминка растяжка 7 минут
Брусья 10-66-20
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562496-beg-s-hodboj-3-km-razminka-rastjazhka-8-minut
oleg196925
oleg196925
Сочи
05.01.2021 11:39
Бег с ходьбой 3 км
Разминка растяжка 8 минут
Полуподтягивания 2х20
Поднятие тела в горизонт 3х7
Подтягивания в горизонт 3х6
Отжимание в вариациях 2х20
Брусья 10-73 (с нон-стоп 59)-20-10
Ходьба 3 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562671-beg-s-hodboj-3-km-razminka-rastjazhka-7-minut
oleg196925
oleg196925
Сочи
07.01.2021 15:48
Бег с ходьбой 3 км
Разминка растяжка 7 минут
Полуподтягивания 2х20 раз
Поднятие тела в горизонт 3х7
Подтягивания 2х15
Отжимание в вариациях 2х15
Брусья 10-15-65-20
Отжимание 60
Бег с ходьбой 3 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562708-otdyh-bed-razminka-rastjazhka-3h10-minut-v-techenie
oleg196925
oleg196925
Сочи
08.01.2021 09:51
Отдых :bed:🛏
Разминка растяжка 3х10 минут в течение дня
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562771-beg-s-hodboj-3-km-razminka-rastjazhka-7-minut
oleg196925
oleg196925
Сочи
09.01.2021 10:18
Бег с ходьбой 3 км
Разминка растяжка 7 минут
Полуподтягивания 2х20 раз
Поднятие тела в горизонт 2х7
Подтягивания 2х10
Отжимание в вариациях 2х25
Брусья 10-15-70-25-15
Отжимание 30-20-10
Выход силой с дипсами 3х4/7
Брусья + отжимание + подтягивания 2 круга по 10 между кругами 30-40 секунд отдыха
Ходьба 2 км
Бег с ходьбой 3 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562865-otdyh-bed
oleg196925
oleg196925
Сочи
10.01.2021 22:59
Отдых :bed:🛏
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/562983-11-12-01-2021-otdyh-bed-razminka-rastjazhka-2-raza-v
oleg196925
oleg196925
Сочи
13.01.2021 16:56
11-12.01.2021
Отдых :bed:🛏
Разминка растяжка 2 раза в день по 15 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)