/forums/comment/566284-quote-name-serke-post-566282-100-vyhodov-siloj-do-50
11.03.2021 09:07
<quote name=Serke post="566282">
100 выходов силой
До 50 по 5 повторов.
После 50 4/3/3.</quote>
Зарядка что ли?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/566286-quote-name-lawnmover-post-566284-quote-name-serke
11.03.2021 09:08
<quote name=Lawnmover post="566284">
<quote name=Serke post="566282">
100 выходов силой
До 50 по 5 повторов.
После 50 4/3/3.</quote>
Зарядка что ли?</quote>
Не, просто в конце тренировки, делать было нечего:grin:😁
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/566439-i-data-ed3-3-i-p-150-podtjagivanij-p-p-150-otzhimanij
13.03.2021 06:29
150 подтягиваний
150 отжиманий на БРУСЬЯХ
27 минут

Отдых 2 минуты

50 подтягиваний
50 отжиманий на брусьях 
7 минут

Отдых 2 минуты

50 подтягиваний
50 отжиманий на брусьях
9 минут

Отдых 2 минуты

50 подтягиваний
50 отжиманий на брусьях
8 минут

300/300
В отведенные 60 минут уложился. 
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/566592-i-data-ed3-3-i-p-4-serii-podtjagivanij-total-50
15.03.2021 13:30
4 серии подтягиваний тотал 50 повторений. 
Отдых между сериями 2.30. 

Время выполнения: 25 минут

3 серии отжиманий Ганнибала тотал 50 повторений. 
Отдых между сериями 2.30. 

Время выполнения: 15 минут

3 серии подтягиваний разнохват тотал 50 повторений. 
Отдых между сериями 2 минуты. 

Время выполнения: 13 минут
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/567789-i-data-ed3-3-i-p-30-podtjagivanij-jeto-kak-ezda-na
01.04.2021 04:41
30 подтягиваний, это как езда на велосипеде, один раз сделал и на всю жизнь😆

Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/567790-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-serke
30 подтягиваний, это как езда на велосипеде, один раз сделал и на всю жизнь😆

Если всю жизнь подтягиваться 😂
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567792-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
01.04.2021 05:30
Если всю жизнь подтягиваться 😂
😂
Ну я сейчас больше 10 не делаю, за подход))
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/567793-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-serke
Если всю жизнь подтягиваться 😂
😂
Ну я сейчас больше 10 не делаю, за подход))
Да я согласен. Сам пару дней назад 30 осилил)
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567794-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
01.04.2021 05:37
Если всю жизнь подтягиваться 😂
😂
Ну я сейчас больше 10 не делаю, за подход))
Да я согласен. Сам пару дней назад 30 осилил)
Харош! Mission complete😁
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/571381-i-data-ed3-3-i-p-hoba-400-zapis-v-dnevnike-p-h2
04.06.2021 08:16
Хоба! 400 запись в дневнике!

Поменял масло в тачке, пробег 171100

Моторное масло Лукойл (Lukoil) ЛЮКС 5W-30 Синтетическое 4 л
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/571382-i-data-ed3-3-i-p-img-class-emojione-src-https-cdn
/forums/comment/571457-i-data-ed3-3-i-p-10-berpi-p-p-24-podtjagivanija-p-p
05.06.2021 11:49
10 Берпи
24 подтягивания
40 отжиманий на брусьях
50 выпрыгиваний
60 отжиманий от пола

Время выполнения: 6:19.
Время восстановления 20 минут😁

3 место в соревах.
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/571465-i-data-ed3-3-i-p-molotok-drishh-p
05.06.2021 13:23
молоток, дрищь :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/572294-i-data-ed3-3-i-p-50-podtjagivanij-4-minuty-p-p-4
20.06.2021 16:25
50 подтягиваний - 4 минуты
4 минуты отдых
50 подтягиваний - 5:50

Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/572687-i-data-ed3-3-i-p-50-podtjagivanij-3-45-p-p-4-minuty
29.06.2021 08:46
50 подтягиваний - 3:45
4 минуты отдых
50 подтягиваний - 4:10

200 подтягиваний за 15 минут, ну хз как так

Вон туда мэн ==>>