/forums/comment/583952-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Кроссы четкие 👍
Не помню у тебя таких, новые?
Да не,помню делилась фотками
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/583953-i-data-ed3-3-i-p-suprug-zhe-na-ng-prezentoval-img
Супруг же на НГ презентовал))
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/583997-i-data-ed3-3-i-p-aga-a-tochnee-na-moe-den-rozhdenie-p
Ага, а точнее на мое день рождение
Asics GEL- FujiSetsu 3 G-TX
Очень крутые, легкие. Вот второй раз в них всего бнганула. Я могу бегать по льду!😀это афигенно!
Фото есть в дневнике под спойлером от 14.01.22😉
/forums/comment/584018-i-data-ed3-3-i-p-strong-21-03-22-pn-strong-p-p-br-p-p
21.03.22/пн _______
22.03.22/вт
Днем. Бег в лес за озеро
13 с небольшим км (страву не сразу включила) темп примерно 5:40/км, 1 ч 15 мин
У дома растяжка ног и перехватив коляску пошла на турники:
4 × 6 подтягивания
4 × 10 брусья
4 × 20 выпады с коляской + 20 отжимания
/forums/comment/584081-i-data-ed3-3-i-p-strong-23-03-22-sr-strong-p-p-br-p-p
23.03.22/ср ________
24.03.22/чт
Вечер.
Бег 6 км,32 мин 26 сек, ср.темп 5:16/км, набор высоты 70 м
Растяжка ног
Позже дома 2 круга:
8 подтягивания
20 пресс
12 отжимания, локти вдоль тела
/forums/comment/584127-i-data-ed3-3-i-p-strong-25-03-22-pt-strong-p-p-br-p-p
25.03.22/пт
Вечер дома
3 × 20 приседания + 6 кг
1/2/3/4/5/6/5/4/3/2/1 подтягивания
3 × 10 + 15 + 40 пресс
3 × 12 гиперэкстензия
___________
Пешком с коляской седня опять полгорода обошла пока гуляла по делам и как прогулка ( около 10 км).
Вес уже 59,4 кг.
/forums/comment/584151-i-data-ed3-3-i-p-strong-26-03-22-sub-strong-p-p-br-p
26.03.22/суб
Днем. Дождь
Бег 8 км, 41 м 40 сек, ср.темп 5:12/км, набор высоты 86 м
Растяжка ног
/forums/comment/584190-i-data-ed3-3-i-p-strong-27-03-22-vs-strong-p-p-br-p-p
27.03.22/вс
Вечер. Дома
5 × 7 подтягивания
5 × 20 пресс + 20 отжимания
5 × 30 + 5 кг приседания
_______
Вес 59,1 кг
/forums/comment/584250-i-data-ed3-3-i-p-strong-28-03-22-pn-strong-p-p-ne
28.03.22/пн
Не помню тренила или нет......
Че то время так быстро летит
29.03.22/вт
Днем. Турники
2-12-2 лесенка на брусьях
3 × 5 подьем прямых ног к перекладине в висе
Вечер. Бег
6 км, 33 мин 18 сек, ср.темп 5:24/км, набор высоты 71 м
Растяжка ног
Дома:
14 подтягивания + 50 пресс + 30 отжимания
___________
Руки чет забились....
/forums/comment/584279-i-data-ed3-3-i-p-strong-30-03-22-sr-strong-p-p-dnem
30.03.22/ср
Днем.турники
Норм, прожгло
/forums/comment/584317-i-data-ed3-3-i-p-strong-31-03-22-cht-strong-p-p-br-p
31.03.22/чт
Днем. Турники
Седня попробовала некоторые упражнения с коляской. Если представить что коляска это фитбол😁просто сынок растет и все ему любопытно и он не спит если коляска стоит...
2 × 8 подтягивания + 10/10 выпад назад с толканием коляски + 10 отжимания с прокачкой пресса ( подтягивание колен к груди ног, стоящих на сетке коляски) + 16 боковые приседания с коляской
Ну вобщем извращаюсь как могу, но более седня потренить не удалось т.к в коляске 👶все же лежать не захотел🤱...качала его в качельках, показывала утей 🦆ну и т.д и т.п.
/forums/comment/584319-i-data-ed3-3-i-p-slavnyj-malyj-mama-schastlivaja-p
Славный малый! Мама счастливая!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584321-i-data-ed3-3-i-p-skoro-podrastet-dast-gari-sovsem
Скоро подрастет, даст гари :) совсем недавно в пузе был, а теперь вон, человек 👍 Маме будет напарник на трени.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584336-i-data-ed3-3-i-p-aga-p-p-bystro-ochen-rastet-ochen
Ага!
Быстро очень растет. Очень любопытный😁даже ползать уже пытается. Кароч шустрит!
/forums/comment/584339-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ага!
Быстро очень растет. Очень любопытный😁даже ползать уже пытается. Кароч шустрит!
у нас девочка такая была, с роддома уже головку держала.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
