/forums/comment/584290-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сегодня выбирал кроссовки,
Выбрал?
скоро к бригаде бегунов присоединиться аще один псих😂😂😂
/forums/comment/584291-i-data-ed3-3-i-p-nu-ja-to-ne-psih-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584338-i-data-ed3-3-i-p-andrej-uzhe-dazhe-shreder-tebe
Андрей, уже даже Шредер тебе обучалку записал
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584341-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Андрей, уже даже Шредер тебе обучалку записал
В конце (на неудачном дубле) ждал, что резинка прилетит Шредеру по хлебалу))). У меня пару раз было такое))).
То, что он учит сначала делать кривые через одну, я (как диванный эксперт с многолетним опытом) считаю спорным, даже по нему видно, что это противоестественно и травмоопасно.
Мне больше нравится многосерийный фильм "Роман с силовым выходом" от широкоизвестного в узких кругах блогера Романа "Угрюмова" Казанцева. Может видели когда?
/forums/comment/584349-i-data-ed3-3-i-p-nu-on-zhe-tam-govoril-chto-mozhno
ну он же там говорил что можно пропускать пару этапов.
а так да, на одну это изврат полный. лучше с читингом ногами, он еще легче чем на одну.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584369-i-data-ed3-3-i-p-924den-chetverg-p-p-posle-raboty
924день.Четверг.
После работы.Разминка 5мин.
Круги 4×5/10/10/10 отдых по 1мин.
Тренировка на плечи:
Разводы в стороны гантели по 10кг + добивка резиновыми жгутами
4×8 раз + 8раз отдых по 1мин
Разводы на задние дельты по 8кг
4×12раз отдых по 1мин
Подъем перед собой по 10кг
4×10раз
ТРХ петли тяга на задние дельты
4×10раз
Заминка 10мин.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584370-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сегодня выбирал кроссовки,
Выбрал?
скоро к бригаде бегунов присоединиться аще один псих😂😂😂
Выбрал,но не купил.У нас в воскресенье ярмарка,будут скидки.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584373-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Андрей, уже даже Шредер тебе обучалку записал
Это все конечно хорошо!С резиной я могу,но без неё смогу только когда 70 кг буду весить и то с трудом. Без взрывной силы выход на две не сделать. У меня такой нет!От слова вообще!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584374-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Мне больше нравится многосерийный фильм "Роман с силовым выходом" от широкоизвестного в узких кругах блогера Романа "Угрюмова" Казанцева. Может видели когда?
Знаю такого!Это тот который в экран не помещается, а если спиной повернётся так ваааще страшно становится))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584375-i-data-ed3-3-i-p-che-za-kompleks-70-kg-ty-stolko
че за комплекс 70 кг? ты столько никогда не будешь весить, это не твой вес.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584379-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
С резиной я могу,но без неё смогу
А с другой (менее упругой) резиной не пробовал?
/forums/comment/584384-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
С резиной я могу,но без неё смогу
А с другой (менее упругой) резиной не пробовал?
Пробовал, пока швах.У меня высокие подтягивания с читингом и всего остального максимум до верха груди получается.
Я то выходы с резиной могу сделать только если их с верху начинать...то есть за счет инерции
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584385-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
че за комплекс 70 кг? ты столько никогда не будешь весить, это не твой вес.
А чё это?Я ж весил 74кг когда первую сотку начинал и было мне на тот момент 43 года
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584389-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
че за комплекс 70 кг? ты столько никогда не будешь весить, это не твой вес.
А чё это?Я ж весил 74кг когда первую сотку начинал и было мне на тот момент 43 года
Я помню это.
И писал ты тогда следующее:
-Аааа, никак не могу вес набрать...
/forums/comment/584390-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
че за комплекс 70 кг? ты столько никогда не будешь весить, это не твой вес.
А чё это?Я ж весил 74кг когда первую сотку начинал и было мне на тот момент 43 года
Я помню это.
И писал ты тогда следующее:
-Аааа, никак не могу вес набрать...
Да!Тоже помню!Дурак был!
Лёгким быть лучше!Однозначно!!!
Легче сердцу и ЦНС
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
